女人氣虛月經量少？沒事喝「它」養子宮，穩住雌激素，平衡月經量

女性的身體結構相對於男性來說比較複雜，所以女性身體出現狀況的概率要高，尤其是女性體寒或者氣虛，這是比較常見的情況，因為女性的身體相對來說較弱，就很容易出現月經量少的情況。一般女性月經適合女性身體健康，息息相關的，尤其是和子宮的健康狀態，有一定的關聯性，長期月經量少說明子宮狀態，長期處於緊繃狀態，這種時候就應該要進行及時的調理。

那麼應該對身體進行怎樣的調理呢？很多人可能並不知道，而且她們只會吃醫生給的葯，但是醫生髮的葯，吃完之後，卻發現身體狀態並沒有得到改變，關鍵是因為有的藥物只能起到暫時性的調整，想要徹底的改變，子宮狀態就應該進行比較溫吞的食療，沒事的時候喝點湯，能夠楊子宮還能穩住子宮分泌雌激素的含量，從而達到平衡月經量的目的。

那麼這個它是什麼呢？即使就是很多農村地區比較常見的一種食材，葛根。在覺大部分農村人的眼中，葛根的存在是很重要的，有的時候甚至比很多女性補藥效果要強，主要還是因為葛根是富含異黃酮的食材，異黃酮能代替雌激素，如果女性朋友體內雌性激素缺失，也很容易出現月經量少或氣虛，適當的補充，能夠穩定雌性激素的水準含量。

只要子宮內達到平衡才會減少子宮炎症的發生，從而達到養護子宮的目的，子宮變得健康，分泌雌性激素就逐漸變正常，而月經量也會恢復到正常狀態，所以女性朋友想要調養子宮，適當的喝一些葛根粉是應該的，大部分葛根粉都是純天然的，吃了，也沒有副作用，嘗試一下總會好一點。

那麼應該怎樣喝葛根粉才能達到調養子宮的目的呢？首先就是注意沖泡葛根粉的溫度一般控制在60度左右的溫水狀態，這樣的水能夠快速的將葛根粉變黏糊狀態，最後加入開水不斷的朝一個方向攪拌就能看到葛根粉逐漸出現凝膠的狀態，直到葛根處於一種半透明的狀態就可以食用了。

除了葛根粉的沖泡方式，還有一個比較關鍵的步驟，就是搞清楚什麼時候喝葛根粉，對自己身體好，它含有高異黃酮，也含有高澱粉，所以用來代餐是明智的選擇，一般建議在晚餐時間沖泡一點，葛根粉之後直接當晚餐吃，不建議在睡覺之前喝，很容易出現消化障礙，還影響睡眠品質，結果不僅什麼用都沒有，還可能增肥。

你學會了嗎？

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