除了吃肉，高血脂患者還要注意哪些？

高血脂患者其實不是完全不能吃肉的，只是需要有選擇性的食用，並且不超過食用的範圍，那麼對於其他的食品還有哪些需要注意的呢？

對於主食，注意「粗細搭配」、「細雜搭配」：

粗糧中含有豐富的B族維生素和膳食纖維類物質，對於血糖、血脂存在積極的作用，建議高血脂患者在主食的選擇方面，每日粗雜糧的攝入量不得少於主食總量的三分之一。

多吃蔬果，特別是新鮮蔬果：

無論是蔬菜還是水果，其中都富含水分、維生素以及礦物質等物質，對於身體有著不錯的預防慢病的作用；增加身體循環、改善身體的心肌能力；建議水果的攝入量每天不少於350克，蔬菜不少於500克、深色蔬菜最少要佔到一半。

注意是新鮮蔬菜，而且是應季蔬果，不建議食用醃漬類食品，比如你最愛的酸菜、鹹菜等食物。想了解更多健康知識的讀者可撥打免費健康熱線400-155-2525進行顧問。

多喝水：

水分物質的充分攝入才能更好的增強身體的代謝；每日飲水量要達到1500-1700毫升，特殊工種或者炎熱乾燥的氣象建議可以喝到2000毫升左右。

吃動平衡，保證充足的睡眠時間：

為了更好的保證血脂的正常，建議大家每天都要有運動，運動時間不得少於30分鐘；睡眠時間要充足，勞逸結合，睡眠時間至少要達到8小時，為身體健康保駕護航。

最近在京東商城很受患者朋友歡迎的國葯華佗延壽酒（國葯準字Z43020784），是東漢神醫華佗傳了1800年的藥酒，對於三高的調理效果是非常不錯的。這裡特介紹給大家，讀者可以通過400-155-2525來了解詳情。