肌友健身小知識（3）

公開日: 2018-05-27

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想實現增肌的健身目標，這些增肌知識點，增肌人士必備

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90％人不知道的健身冷知識

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這些基礎減肥知識，做到一半就能瘦下來

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關於健身你要知道的事情

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許多健友只知道練肌肉，卻對肌肉知之甚少，今天就告訴你有哪些肌肉，肌肉鍛煉的原理是什麼。關於肌肉你要知道的基礎知識人體的肌肉總共約有639塊，分為：平滑肌、心肌和骨骼肌三大類。約由60億條肌纖維組成，
一直誤導健身房新手的「知識」，看看你還在被哪個誤導？

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在健身圈裡，總有許許多多、這樣那樣的謠言，最常見的謠言就是——「脂肪可以轉換成肌肉」▼ 但隨著健身知識的普及，相信現在應該很少有人還會認為，「脂肪可以轉換成肌肉」這樣的流言是真的。 ▼但是...萬萬

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