讓男人壽命變短的5種生活方式 趁早改正吧！

人有男女之分，疾病也往往與性別有關。由於男性的生理特點與習慣嗜好，有些疾病常常好發於男性。男性處於嚴峻的生理應激狀態中；人際關係的緊張，家庭生活的不協調，也使生理心理反應層出不窮。

男性在這些生活壓力下，心臟的患病率當然會高於女性。和心臟一樣，男性的泌尿系統（腎、膀胱、攝護腺）、呼吸系統與其它一些重要系統也具有自身的特點，易患這樣那樣的疾病。男人在工作中最使勁的一族，可他們在取得事業的同時，身體素質又漸漸下降了，下面幾種生活方式縮短了男人的生命，身體是自己的，最需要自己去愛惜和保護。

危險方式一：極度缺乏體育鍛煉

很多人整天忙於工作，根本沒時間去參加運動，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小時，下班回家，路上塞車，回到家，還要忙吃飯和休息，有時還忙於應酬，所以根本沒注意到去體育鍛煉。

根據專家調查，在被調查的932個男人中，僅僅有96人每周都與固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇了幾乎「不鍛煉」。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，病神就會找上來。

危險方式二：有病不求醫

男人不比女人，一般有苦自己咽，女人則不一樣，大多會找女人去傾訴，專家調查，將近一半的男人有病時自己胡亂買葯解決，有1/3的男人則根本不理會這些「小毛病」。許多男人的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，小病就積成大病。很多部門的要求員工去體檢，可男人們以時間緊而常常不去，甚至請人代替體檢。

危險方式三：不好好吃早餐

隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

危險方式四：與家人缺少交流

有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

危險方式五：吸煙和喝酒。

男人忙於應酬，吸煙和喝酒的機會多，但為了事業，卻忽視了身體。

TAG: |