危害男性健康的五大行為！

隨著生活水準的提高，越來越多的男性朋友開始關注健康，但是由於社會日新月異的變化，由於各種原因一些新的不良生活習慣開始威脅著男性健康，而廣大男性朋友卻不知然。今天中醫養生劉藥師就和大家說說這些不良習慣。

1、不鍛煉

現在社會工作生活節奏緊湊，好多人都在緊張的忙忙碌碌中度過一天，使鍛煉成為稀缺品。而缺乏鍛煉，使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。

2、不求醫

男人一般遇上小病小痛都不會太在意，很多時候都會自己盲目買葯解決，有的乾脆就不理會這些「小毛病」。許多重病男性患者承認是因為長期不就醫，導致小病養成大病，以致錯過早期最佳治療時期。

3、缺早餐

長期不吃早餐除了會影響一天的工作之外，還會引起膽結石、胃腸系統疾病。男人每天早晨空腹吃一杓蜂蜜，早薑晚蒜，三顆棗，長期堅持下去，對健康很有好處。此外，飲食不要太隨便，多吃番茄、海產品、韭菜、香蕉等，都是對男性健康有益處的食物。

4、少交流

男兒有淚不輕彈，在這種意識下，男性朋友普遍存在缺乏交流，一些情緒和煩惱不能疏導和宣洩，長期下來，會引發一系列的心理生理疾病。因此，做男人一定要學會放鬆心情。當心理有壓力的時候，作為男人要豁達一些，不要為瑣碎小事斤斤計較。

5、抽煙喝酒

男人忙於應酬，吸煙和喝酒的機會多，但為了事業，卻忽視了身體。建議男性朋友戒煙限酒。莫讓煙酒毒害了身體，到年紀大的時候悔之晚矣。

以上幾點就是危害男性健康的五個不良習慣。希望廣大男性朋友引起重視，提高警惕，莫讓這些不良習慣奪走了你的健康！