怎麼選購護眼檯燈

眾所周知，市場上有些劣質的檯燈實際上可能並不能護眼，用久了容易造成眼睛疲勞視力下降等。那麼，一盞標準檯燈的要求有哪些？護眼檯燈選購有講究。究竟有哪些要注意的？

1.選擇藍光危害為RG0的檯燈

用眼時要注意「藍光」，藍光大量存在於電腦顯示器、熒光燈、手機、數位產品、顯示屏、LED檯燈等的光線中。藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅我們的眼底健康。通常經過測試認證的產品，產品上就會標識其光生物安全的等級，建議選購豁免級的護眼檯燈，或者是光源本身就減藍光的檯燈。

2.選擇無頻閃的檯燈

頻閃現象是指光源發出的光隨時間呈快速、重複的變化，使得光源跳動和不穩定。眼晴長期暴露在這種環境下會造成頭痛和眼疲勞、引發光敏性癲癇病、導致視力下降和注意力分散等問題。中國行業標準對合格產品的頻閃要求是3125Hz。

其實絕大部分光源都會有頻閃，只是程度有差別，「無頻閃」更準確的叫法應該是「不可察覺的頻閃」。國標要求檯燈的波動深度小於3.2%為合格，這個需要專業的儀器才能檢測出來。

有一種簡便的方法可以自己測試，打開手機/相機的攝影頭對著光源看螢幕上有沒有一條一條的紋路（這個方法不是完全科學的，因為涉及到不同相機成像元件和採樣演算法，結果會有區別），但是基本可以用這種方法來判斷，出現了條紋狀的光源頻閃比較大，不建議購買使用。

簡單來說就是燈會「眨眼睛」，一閃一閃的。CD短，眨得快，傷害小，眨得慢，傷害大。絕對意義上的無頻閃實際是不可能的，所以我們只要選擇頻閃頻率足夠高的LED就可以了，眼睛不容易疲憊，因此長時間閱讀毫無壓力哦。

護眼檯燈

3.選擇照度有AA級標稱的檯燈

照度指部門面積上所接受可見光的光通量。把檯燈放在桌面上看看照明的範圍大不大，如果只是一小塊範圍就不太適合；還可以看看光源，光源面越大，照出來的光線就越柔和均勻，不要選光源小看起來刺眼的那種。

照度均勻度，就是被照明區域內亮度分布是不是夠均勻。為什麼要強調照度？因為如果照度不夠，或光照不均勻，除了影響視力，孩子專註力也難以集中。尤其如果需要在檯燈下長時間學習或工作，推薦選用高照度水準的檯燈以保護視力。

當然，照度不是越亮越好，科學的照度標準是，在色溫≦4000K的前提下，達到我國《視覺作業檯燈性能要求》A級標準的照度。是的，看照度（亮度）一定要與看色溫值同步。有些檯燈看似照度值很高，但卻是建立在高色溫基礎上的，高色溫對孩子的影響前面已經說過，這裡不再贅述。在色溫≦4000K的前提下達到國標A級照度的光源，孩子的視覺才會感覺舒適、放鬆。

國標A級照度，需滿足兩個要求：一是照度（亮度）的要求，二即照度均勻度（也就是光線投射範圍是否均勻）的要求。當然，普通消費者購買時當然無法判斷光源照度如何，所以最簡單直接的方式無疑就是看產品的檢測報告啦。

4.選擇顯色指數高的檯燈

光源對物體的顯色能力稱為顯色性，太陽光的顯色指數定義為100，顯色指數(Ra)數值越接近100，顯色性越好。評價光源顯色性時採用15種樣品色，特殊顯色性R9 是評價LED對生動色彩紅色的復現品質指標，Ra、R9 同為較高的數值是高品質LED的表現。與普通LED相比，全光譜LED光譜更加連續，色域更廣泛；顯色指數Ra大大提高，更接近於100；其中特殊顯色指數R9可鋼彈90以上。

家長們在為孩子選購檯燈時，顯色指數一般要大於80，如果要在檯燈下做畫畫這樣對色彩要求高的一些事情，建議選購顯色指數大於90的產品，才能更好地為孩子的視力保駕護航。

顯色指數95Ra

5.選擇合適色溫的檯燈

選擇合適的色溫，讓眼睛在最舒適的色溫環境下作業。關於孩子所適合的色溫，有這樣一組數據，孩子處於4000K色溫時，精力最集中，適合讀寫作業，提升學習記憶力，因此若是進行專註型學習時，應提供約4,000k的色溫，更能提升孩子的理解力。

部分的護眼燈也會在產品上標出色溫值，選購的護眼檯燈色溫太高和太低都不太好，4000K左右的比較適合。4000K至4500K，光線稍微偏紅，更加柔和，適合中小學生使用;4500K至5200K：適合高中生或大學生及以上年齡的顧客使用。

4000K色溫

沒有一種護眼檯燈能夠真正防止近視，保護眼睛需要的是適量的戶外運動、良好的閱讀習慣、充足的營養及安全的光環境。因此，使用檯燈閱讀書寫時，要同時打開房間內其他燈具，營造舒適的光空間環境，避免明暗對比強烈的照明方式。