腰突注意這幾點，外敷方治腰椎間盤突出有奇效，簡單實用!

現實生活中很多人都被腰椎間盤突出困擾著，因為得了腰椎間盤突出會讓我們渾身不適，那麼腰椎間盤突出飲食注意事項有哪些呢?想必這是大家都十分關心和在意的問題，那麼腰椎間盤突出治療要及時之外呢，腰椎間盤突出患者還要注意通過日常飲食來調節自己達到預防腰椎間盤突出的效果

腰間盤突出有哪些癥狀呢？

1.腰部活動受限：腰椎間盤傑出症病人腰椎的前屈後伸活動與椎間盤傑出的程度密切相關。如纖維環未完全決裂，腰椎取前屈方位，後伸受限。

2.主觀麻木感：病程較長者，常有主觀麻木感。多局限於小腿後外側、足背、足跟或足掌。腰椎病癥狀是患肢溫度下降：不少患者患肢感覺發涼，客觀檢查，患肢溫度較健側降低;有的足背動脈搏動亦較弱，這是由於交感神經受刺激所致。須與栓塞性動脈炎相鑒別。

3.腰部活動障礙：腰部活動在各方面均受影響，尤以後伸障礙為明顯。少數腰椎病癥狀患者在前屈時明顯受限。腰椎病癥狀是下肢放射痛：一側下肢坐骨神經區域放射痛是腰椎病癥狀最主要的原因，常在腰痛消失或減輕時出現。疼痛由臀部開始，逐漸放射亞大腿後側、小腿外側，有的可發展到足背外 側、足跟或足掌，影響站立和行走。如果突出部在中央，則在馬尾神經癥狀，雙側突出則放射可能為雙側性或交替性。

腰間盤患者的解決方法：

現在被很多人選擇信賴的中藥外敷法是效果很明顯的，它首先不用手術，不會疼痛留疤，很多人用的絡康.正骨.通，由數百種中草藥研製而成，將其中的精華濃縮成膏體，貼在身體腰部疼痛處，會直達深處，活血化瘀，能夠加速炎症產物及代謝產物的吸收，降低神經末梢的興奮性，還可以幫助肌肉鬆弛，最終達到減輕疼痛，促使組織恢復的目的，堅持使用一段時間，會得到痊癒的效果。

除此之外。腰間盤患者還應該注意些什麼呢?

腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。專家提示，可以從以下幾點來做到未病先防。一是平時要有良好的坐姿，伏案工作時注意桌椅的高度，且不能維持一個姿勢太長時間久坐、久站等。二是要避免劇烈運動，尤其是彎腰動作時，應給予身體充分的反應時間，最好是採取屈髖、屈膝下蹲方式。三是要避免受涼，特別是夏季更應注意避免腰背部受涼。四是選擇睡硬板床。五是平時注意加強腰背肌肉的鍛煉。日常工作中需要常彎腰動作者，應定時做伸腰、挺胸活動。如果已經受到腰椎間盤突出症的困擾，那麼還應注意在急性期佩戴腰圍。