有種「心亂如麻」叫做心律失常！

現代社會，工作壓力大，很多人熬夜加班已經習以為常。但是時間久了之後，不少人經常會感覺心慌、手發抖，一些人經心電圖檢查後，被確診為心律失常。心律失常一旦發作，患者的面色多為蒼白，呼吸急促沒有規律，胸口會感覺疼痛，對患者身體帶來很大的傷害。那心律失常要如何預防呢？國內知名心內科專家、上海遠大心胸醫院孫寶貴院長提醒患者，想要預防心律失常主要注意以下幾點。

波動大的情緒和過悲、過喜的感情都會影響到心跳的速率。保持平和穩定的情緒、放鬆的精神狀態，將自己從緊張的氛圍中抽離，凡事看開點，避免看緊張刺激的電視節目和比賽等。

2、控制自我

這個控制自我除了情緒之外，還要控制自己的飲食與生活規律，如養成良好的作息習慣，保證每天充足的睡眠時間，適量的運動加上均衡的飲食，堅持每天大便1次，控制適當的性生活，不抽煙，不喝烈酒等。

很多心律失常的先兆都是先由病人自己發覺的，如果可以及時發現，並且採取有效的措施，可以減少甚至可以避免再次複發。尤其是長期處於快節奏和緊張工作環境中的白領們，最好定期為自己測量心跳，避免出現心律失常而忽於治療。

很多年輕人如果出現較輕的如房性早搏、室性早搏等情況不必過於緊張，做好日常生活調理，放鬆心態，繼續觀察即可。但是突然出現心律失常，如室上性心動過速，快速心房纖顫，明顯心悸、脈快、恐慌，可根據以往經驗口服常規葯，並注意休息、鎮靜，和聯繫專科醫院治療。

心律失常的病人必須按照醫生的要求服藥，不能自行換藥、換量等，並且在服藥後還要進行一段時間的用藥觀察。

6、定期檢查

繁忙的白領和年紀較大的人都需要定期進行身體檢查，尤其是心電圖，電解質、肝功、甲功等，避免使用抗心律失常的藥物之後影響電解質和臟器的功能。