>
客戶端
美食天下健康
搜索健康首頁頭條排行食療食補
- 首頁
- 飲食常識
- 瘦身美容
- 母嬰飲食
- 食療食補
- 食物檔案
- 營養手冊
- 健康專欄
家常菜單 手機菜單您的位置：美食天下 > 健康 > 飲食常識 > 肝不好怎麼調理？吃什麼預防脂肪肝？
肝不好怎麼調理？吃什麼預防脂肪肝？
13分鐘前
作為人體重要的排毒器官，肝臟承擔著人體健康的重任，體內產生一些垃圾和毒素吃進去的一些對身體有害的物質都需要通過肝來解毒。所以，要保護自己的肝臟，就要注意自己的飲食。
1、雞蛋
雞蛋，最常見，富含高蛋白，能促進肝臟維修，能修復肝細胞、促進肝細胞再生。每天攝取90g，能減輕肝臟損傷，進而能保護肝臟 急性肝炎，肝硬化患者，最好每天都要攝入100g蛋白質，而吃雞蛋最簡單，花最少的錢，帶來健康，豈不美哉。
磷蝦仁滑蛋
2、草莓
草莓，很多女性的最愛，其實，就保護肝臟來說，吃草莓也是好的。草莓是性涼食材，能去肝火。紅色食物，入心，還能去心火。 作為一種漿果，草莓中維生素C含量也高，能幫助身體滋養，其具有抗炎成分，就肝臟來說，能預防肝炎。
擴展閱讀：雞蛋的食用大全
>
客戶端
美食天下健康
搜索健康首頁頭條排行食療食補
- 首頁
- 飲食常識
- 瘦身美容
- 母嬰飲食
- 食療食補
- 食物檔案
- 營養手冊
- 健康專欄
家常菜單 手機菜單您的位置：美食天下 > 健康 > 飲食常識 > 肝不好怎麼調理？吃什麼預防脂肪肝？
肝不好怎麼調理？吃什麼預防脂肪肝？
15分鐘前
3、胡蘿蔔
肝臟，能儲存維生素，說其是儲存維生素倉庫並不誇張，當肝臟受損，相應的，儲存能力會下降，維生素種類多，其中維生素A，保護肝臟更有效。能阻止、抑製肝臟細胞病變，有效的預防肝癌。 胡蘿蔔，富含維生素A，每天食用胡蘿蔔，能吸收維生素A，對促進肝臟健康、保護肝臟非常好。
無油香菇栗子雞
4、香菇
維生素A，是肝臟的倉庫，而想要促進肝臟調節保健，另一種衛生素，顯得也很重要，這就是維生素B。 維生素B，堪稱肝臟的油庫，對促進物質代謝，修復肝臟損傷、預防肝臟病變，維生素B起作用。經常喝酒，會造成酒精肝，吃維生素B食物，增強酒精耐受性，保護好肝臟。含有維生素B食物有很多，常見的，例如香菇，大家不妨多吃點，能充分吸收，對促進身體調節，保護肝臟非常好。
擴展閱讀：香菇的食用大全
>
客戶端
美食天下健康
搜索健康首頁頭條排行食療食補
- 首頁
- 飲食常識
- 瘦身美容
- 母嬰飲食
- 食療食補
- 食物檔案
- 營養手冊
- 健康專欄
家常菜單 手機菜單您的位置：美食天下 > 健康 > 飲食常識 > 肝不好怎麼調理？吃什麼預防脂肪肝？
肝不好怎麼調理？吃什麼預防脂肪肝？
15分鐘前
5、綠花椰菜
我們知道，吃綠花椰菜能防癌，其實，就保護肝臟來說，綠花椰菜，也有獨到之處。 首先，器官對食物顏色，有甄別能力。就肝臟來說，處於緊張狀態，往往會引起細胞分泌不好物質，如果處於平靜、不緊張狀態，則會促進健康。 青綠色的綠花椰菜，剛好能減輕患者緊張心理，中醫說：青色入肝經，是說青色食物，能入肝經，有益肝氣循環，對促進肝臟代謝、消除疲勞非常好，吃青綠色食物，能養肝、護肝。
乳酪綠花椰菜
6、紅棗
經常發怒的人可以在日常生活中多吃一點兒紅棗或者是用紅棗來泡水喝，都是一個不錯的選擇。因為紅棗是一種比較養肝的食物，特別是那些大個的新鮮的新疆產的紅棗，口感很甜，也比較好吃。肝功能比較差的人在日常生活中可以用紅棗來沖水喝，這種方法對於利肝排毒是很有效果的。
擴展閱讀：綠花椰菜的食用大全
>
客戶端
美食天下健康
搜索健康首頁頭條排行食療食補
- 首頁
- 飲食常識
- 瘦身美容
- 母嬰飲食
- 食療食補
- 食物檔案
- 營養手冊
- 健康專欄
家常菜單 手機菜單您的位置：美食天下 > 健康 > 飲食常識 > 肝不好怎麼調理？吃什麼預防脂肪肝？
肝不好怎麼調理？吃什麼預防脂肪肝？
15分鐘前
7、枸杞
經常在日常生活中生氣的人可以多吃一點兒枸杞，因為枸杞裡面含有豐富的多糖，這些多糖對於修補肝損傷有著一定的功效，除此之外，這些多糖還可以降低血清谷丙轉氨酶促進對肝臟損傷的修復。專家在進行相關的研究中發現，枸杞有著很好的能夠抑製脂肪在肝細胞內沉澱以及促使人體裡面的肝細胞新生的作用。 那些在日常生活中因為肝血不足所導致的雙目乾澀以及看不清東西，頭暈眼花，視力疲勞等人也可以通過多吃枸杞來緩解癥狀。
枸杞拌山藥
擴展閱讀：枸杞的食用大全
您可能還喜歡：
護肝需要吃什麼？哪些習慣會傷肝？
豬肝可補血，那吃之前去毒了嗎？
肝火太旺盛，降肝火試試這些食物
養肝吃什麼？肝病病人的飲食宜忌
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室