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避免3個壞習慣，肝臟更健康

2019-01-09 15:05:16

肝臟的健康一直都是重中之重，因為肝臟主要是起著新陳代謝的作用，在平時的時候，如果肝臟出現問題的話，就會引來一系列的疾病，所以我們一定要保護好肝臟的健康，那麼你知道日常有哪些壞習慣會傷害肝臟健康呢

容易傷害肝臟健康的壞習慣

容易生氣

生氣是非常不好的一個行為，特別是動不動就生氣的人，這樣不僅會讓自己慢慢的失去朋友，因為沒有人願意跟暴脾氣的人做朋友。再加上生氣的時候，是很容易出現上火，引發肝痛的情況，所以說容易生氣易怒是最傷肝的，最好是要控制好自己的脾氣，不要動不動就發火。

熬夜

說到最傷害肝臟的行為，熬夜肯定是其中的一個，因為肝臟在晚上的時候是需要修養的，而熬夜的話，就會佔用掉時間，讓肝臟沒有辦法及時得到修養，這樣是很容易讓肝臟出現問題的。總的來說，熬夜是最傷肝的一個行為，大家最好是要避免，盡量早點入睡。

酗酒

現在很多男人因為工作需求，經常出現應酬的情況，而在這個時候，喝酒就是一個不可避免的事情，如果經常喝酒的話，就會讓肝臟出現過度分解酒精的情況，而這樣是會加重肝臟負擔的，讓肝臟引發一系列的疾病。所以想要酗酒可以說是傷害肝臟的一個非常可怕的行為，我們最好是不要出現酗酒情況，如果真的想喝酒的話，每天適量喝一點是可以的。

竹蓀玉米排骨湯

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避免3個壞習慣，肝臟更健康

2019-01-09 15:05:16

養肝食療方

瘦肉枸杞湯

材料：瘦肉、枸杞。

做法：先把瘦肉洗凈之後剁碎，然後把枸杞洗凈，把枸杞跟瘦肉直接放在一起攪拌均勻，然後捏成一個肉圓。把肉圓放入燉鍋，加入適量的調味料跟清水，隔水燉煮40到瘦肉熟透即可。

萵筍菜花湯

材料：萵筍、菜花、雞胸肉。

做法：先把萵筍洗凈後切成小塊；菜花也洗凈切小朵；雞胸肉直接洗凈切片。鍋裡注入清水，倒入雞胸肉燉煮30秒後再倒入菜花跟萵筍煮個三分鐘。然後等煮熟的時候，直接放入適量的雞精跟食鹽即可。

菠菜豬血湯

材料：豬血、菠菜、生薑、蔥段。

做法：先把豬血洗凈切片；菠菜洗凈切斷；生薑跟蔥段分別洗凈。先在鍋裡倒入清水，煮沸後倒入生薑跟豬血，然後等煮沸後再倒入菠菜還有蔥段，直接煮熟之後再加入調味料。

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