>
客戶端
美食天下健康
搜索健康首頁頭條排行食療食補
- 首頁
- 飲食常識
- 瘦身美容
- 母嬰飲食
- 食療食補
- 食物檔案
- 營養手冊
- 健康專欄
家常菜單 手機菜單您的位置：美食天下 > 健康 > 飲食常識 > 護眼也要護肝，吃什麼清肝明目？
護眼也要護肝，吃什麼清肝明目？
2018-11-26 16:59:58
肝火盛，會影響到眼睛，讓眼睛很不舒服，眼睛乾澀，視力模糊不清。中醫養生理論認為「肝開竅於目」，也就是說，護眼同時也要護肝。那麼清肝明目的食物有哪些呢？
1、枸杞
枸杞味甘性平，歸肝、腎、肺經，質潤氣和，可升可降。具有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效。枸杞還有降低血壓、血脂和血糖的作用，防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑製脂肪肝，促進肝細胞再生。枸杞頭也有同樣的功效。
2、紅白花椰菜
紅白花椰菜別名碎米薺、紫雲英，產於我國南方大部分地區，有清熱解毒、涼血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。
3、豆苗
豆苗有清肝明目的食療功效，它含有大量的鎂以及葉綠素，有助於排出體內毒素，保護肝臟，而且其中富含胡蘿蔔素和葉黃素，對保護視神經、改善視力非常有益。
桂圓紅棗茶
擴展閱讀：枸杞的食用大全
>
客戶端
美食天下健康
搜索
健康首頁頭條排行食療食補
- 首頁
- 飲食常識
- 瘦身美容
- 母嬰飲食
- 食療食補
- 食物檔案
- 營養手冊
- 健康專欄
家常菜單 手機菜單您的位置：美食天下 > 健康 > 飲食常識 > 護眼也要護肝，吃什麼清肝明目？
護眼也要護肝，吃什麼清肝明目？
2018-11-26 16:59:58
4、桑葉
桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。且有風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。
5、決明子
決明子具有清肝明目、潤腸通便的功能，晚餐後可喝決明子茶，以達消除油脂、讓小腹變平坦的功效。用決明子做的茶，是一種很好的清涼飲料，既能清肝明目、宣散風熱，又能益腎補精、潤腸通便。
6、菊花
菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶很有好處。
黑豆蓮藕排骨湯
擴展閱讀：黑豆的食用大全
>
客戶端
美食天下健康
搜索健康首頁頭條排行食療食補
- 首頁
- 飲食常識
- 瘦身美容
- 母嬰飲食
- 食療食補
- 食物檔案
- 營養手冊
- 健康專欄
家常菜單 手機菜單您的位置：美食天下 > 健康 > 飲食常識 > 護眼也要護肝，吃什麼清肝明目？
護眼也要護肝，吃什麼清肝明目？
2018-11-26 16:59:58
清肝明目茶
1、枸杞菊花決明子茶
配方：枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。枸杞子、菊花、決明子適量，滾水沖泡服用。
功效：具有養肝明目、肝胃積熱的功效。常用於眼睛乾澀、頭暈、口乾口苦、血虛有肝熱的患者。
2、山楂金銀菊茶
配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g。沸水沖泡、泡淡為止。
功效：金銀花清熱解毒，涼散風熱，菊花有散風清熱，平肝明目的作用，用於風熱感冒、頭痛眩暈等，這個配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，頭昏腦脹時喝上一杯效果會非常不錯。
芹菜拌海帶
擴展閱讀：養肝好食物，5種食物促進肝臟排毒
>
客戶端
美食天下健康
搜索健康首頁頭條排行食療食補
- 首頁
- 飲食常識
- 瘦身美容
- 母嬰飲食
- 食療食補
- 食物檔案
- 營養手冊
- 健康專欄
家常菜單 手機菜單您的位置：美食天下 > 健康 > 飲食常識 > 護眼也要護肝，吃什麼清肝明目？
護眼也要護肝，吃什麼清肝明目？
2018-11-26 16:59:58
3、菊杞茶
配方：菊花、枸杞適量，開水泡10分鐘左右飲用。
功效：菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的飲料，枸杞子補腎益精、養肝明目，菊花疏風清熱、平肝明目。二者結合，可謂是清肝明目的最佳搭檔了。
4、薄荷茶
配方：將2000毫升水燒開，放入乾薄荷10克和少許綠茶，浸泡後，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。
功效：薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱感冒的良藥，夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。
枸杞蕃薯糙米飯
擴展閱讀：長期用眼很辛苦，眼科專家給你開「護眼目錄」
您可能還喜歡：
乾燥的秋冬，養肝護肝多吃這10種食物
女人養肝吃什麼？肝不好怎麼調理？
送給手機黨的護眼美食，緩解眼睛乾澀
保護眼睛，我們需要補充哪些營養？
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室