泡檸檬時，用熱水還是冷水好？很多人都弄錯了，難怪沒有效果！

檸檬，非常適合女性朋友們喝。它具有祛斑美白，補鈣減肥的作用。所以很多女人平時家中喜歡買些檸檬片或者鮮檸檬泡水喝，但是平時大家泡檸檬的水是用熱水還是冷水呢？現在到了夏天的時候，我都會將檸檬放進冰箱冷藏之後拿冷水泡水喝，感覺又好喝又清涼。但是沒想到原來我的做法是錯的呢。

泡檸檬時，用熱水還是冷水好？很多人都弄錯了，難怪沒有效果！

1、泡檸檬的水是不能太涼的，否則不僅香味泡不出來，微C在酸性條件下耐熱性也較好，如果不用稍微熱的水泡是泡不出來的。所以其實泡檸檬水水溫控制在60℃-70℃為好哦。

2、如果是新鮮檸檬，一定要帶皮泡，因為皮的部分含類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，並且檸檬精油也主要在皮裡面。而且大家在切檸檬片的時候一樣要切薄一點，薄切則檸檬皮中的香氣成分更容易泡出來。

3、一般來說喝檸檬水最有效的時間是飯前15到20分鐘，這個時候喝檸檬水，起到潤胃洗腸的作用，對皮膚也比較好，經過了一晚上的排毒後，這個時候喝檸檬水最佳。

所以想要美白減肥的女人們應該知道該怎麼喝檸檬水了吧，如果你還有什麼好的小技巧也可以在我們評論區留言哦，你平時泡的檸檬水用對了嗎？