肝臟最喜歡的6種養肝食材，每天吃一點，排除肝毒預防肝病

肝臟最喜歡的6種養肝食材，每天吃一點，排除肝毒預防肝病。小小一顆的「五味子」，是強效免疫調節劑，能夠提高肝臟的抗病能力，有效抑製肝細胞病變，抑製肝毒活性。

經常喝酒應酬的男性，平時可以直接用五味子泡水飲用，促進膽汁分泌，加快肝臟分解酒精，預防肝積毒，給健康築起後盾。

這是野生的葛根葛根渾身是寶，功效十分全面，是一種療效顯著的藥材。葛根其中一個功效是解酒護肝，能夠修復肝細胞的氧化。搭配趕黃草泡出的養生茶，是對肝臟具有很好保養作用的草藥茶。

葛根茶是一種對肝臟具有很好保養作用的草藥茶。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用，常飲此茶，可以達到降脂、降糖、軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，護肝保肝等功效。

肝臟具有調節血氣的作用。紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑製肝炎病毒的活性，並提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。

常吃核桃有補腎固精，促進泌尿，有助於肝臟正常代謝。兩者結合，對肝臟排毒的效果更佳

想要養生護肝，小編還建議大家多喝點菊花茶，菊花在中醫裡，有著非常好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目的功效

菊花它裡面還含有稀罕的硒元素，這種營養物質能夠修復肝臟細胞哦，每天喝點好處很多。

營養學家指出，要想保護肝臟，多食用富含硒的黑芝麻是最好的食療方法，能夠提高肝臟的抗病毒能力，減少肝硬化發生的幾率。

黑芝麻中的多種營養素具有良好的解毒功能，能拮抗多種有毒重金屬汞、鉛、苯、砷等物質，和一些有害化合物，從而減少環境中有毒物質對肝臟的傷害。