每日最新頭條.有趣資訊

如何有針對性地防止心臟病呢?九條心臟病建議奉上!

由於心臟病是一個涵蓋廣泛的心臟疾病的術語,因而我們一談起治療完全取決於患者的病情進行到了什麼階段。一般來說,醫院通常會建議改變生活方式,如實行對心臟健康的飲食、戒煙、鍛煉和保持健康的體重。根據你的疾病類型和嚴重程度,也可能需要醫院開處方、走一些治療程式或進行心臟上的手術。一些主要的心臟病類型包括動脈粥樣硬化疾病,心律失常,心臟瓣膜疾病,心臟感染和心力衰竭。

目標類型

治療目標取決於你的心臟病類型,以及你的病情有多嚴重。

(1)動脈粥樣硬化疾病

動脈粥樣硬化疾病包括冠狀動脈疾病、頸動脈疾病和外周動脈疾病。治療的目標是預防癥狀,預防心臟病發作,減緩或阻止病情惡化。

(2)心律失常

心律失常可能不需要治療,除非它造成問題,或者可能導致更嚴重的心律失常或併發症。在這些情況下,治療將集中在調節你的心跳。

(3)心臟瓣膜疾病

對於心臟瓣膜病,你的治療目標將是保護你的心臟免受更多的傷害,控制你的癥狀,並可能通過手術修復任何瓣膜問題。

(4)心臟感染

當你患有心內膜炎、心包炎或心肌炎等心臟病時,治療的主要目標是消除你的心臟的感染和炎症,以及你可能有的任何癥狀。

(5)心臟衰竭

心力衰竭需要終身治療,但這可以幫助你活得更長,品質更好。目標是儘可能減少你的癥狀,同時平衡藥物和其他治療方案。

家居護理及生活方式

無論你患有何種類型的心臟病,你的醫生都可能會建議你改變生活方式,以幫助你控制癥狀,防止病情惡化。

(1)戒煙

如果你吸煙,戒煙是你能做的有助於心臟健康的最好的事情之一。如果你在心臟本身脆弱的情況下,吸煙會進一步損害你的心臟和血管,還會導致心律失常和高血壓,所以當你發現自己心臟出現問題時,一定要及時和醫生商討病情,並及時的戒煙。

(2)鍛煉

對於保持運動對心臟健康的影響,小編還不敢很肯定的保證所有患者都可以進行鍛煉。但鍛煉不僅能幫助你降低血壓和膽固醇,還能幫助你控制糖尿病,防止你體重增加過多——但話說回來,運動中所有的風險因素都會導致心臟病的發展或惡化。例如如果你有心律不齊或先天性心臟缺陷,你就必須和你的醫生顧問下任何潛在的運動限制,之後再按照醫生的囑託來進行體育鍛煉。一般來說,在大部分的日子裡,醫生還是會做30到60分鐘的運動。

(3)有益心臟健康的飲食

多吃水果、蔬菜和粗糧對心臟和體重都有好處。關注「蛋白質」和「脫脂」或「低脂乳製品」這樣的食物標籤。注意你的膽固醇、脂肪、鹽和糖的攝入量。

(4)控制體重

把你的體重控制在正常水準可以防止心臟病惡化。一定要和醫生談談你的體重健康範圍對你和你的體型有多重要。一般來說,身體品質指數(BMI)應控制在24或24以下。

(5)壓力管理

不要讓生活中的壓力堆積起來。確保你有自己的時間,你有一些奏效的,你可以使用的放鬆方法。冥想、鍛煉、瑜伽、寫日記、畫畫、編織、放鬆肌肉和深呼吸都是應對壓力的好方法。

(6)良好的衛生習慣

如果你有心臟病,你需要特別小心,遠離那些患有傳染性疾病的人。勤洗手,徹底洗手,每天至少刷兩次牙,用牙線清潔牙齒,和你的醫生談談如何接種流感和肺炎疫苗,以幫助你保持健康。

(7)保持後續護理

一定要遵照醫囑服用所有藥物,保持所有後續預約,並堅持你的治療計劃。如果你有問題或擔心,一定要和你的醫生談談。治療方案通常有多種選擇,所以如果有些東西對你不起作用,你的醫生很可能會找到不同的解決方案。在你的醫生的定期護理下,也能幫助他或她判斷你的情況是否有變化,醫生也可以採取措施在病情失控之前控制住病情。

(8)糖尿病的控制

如果你有糖尿病,保持良好的管理是很重要的。不受控制的糖尿病會導致心臟病惡化,以及其他併發症。對你的醫生一定要誠實,告訴他你在多大程度上接受了治療,這樣醫生就能為你想出最好的治療方案。

(9)處方

對於任何類型的心臟病,你可能都需要處方葯來治療你的癥狀和減少進一步損害的風險,如果生活方式的改變還不夠,或者你有心臟病感染或心力衰竭。你的醫生會開很多不同的葯。

小編有話說

對於心臟病的預防防治,一定要重視,改變原先不健康的生活方式和習慣。如果發現了心臟病的一些徵兆,一定要及時去醫院進行檢查,千萬不能拖!

今天小編就分享到這裡,歡迎大家收藏,關注,評論,點贊,轉發!對於評論區的評論,小編會定期進行回復!請持續關注育兒師一筆啟上!


獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團