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中醫認為,人體的腹部為「五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源」。腹部為陰,所有陰經都要經過腹部,如膽經、腎經、脾經等。因此平時一定要注意腹部保養。
去 除 大 肚 子
小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。因為吃得比較好、運動比較少,很容易產生小肚子。
中醫理論來說,腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈堵塞所造成的,因此,想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜,首先就得讓經脈變得通暢起來。
艾灸大腸俞穴位能夠令消化系統得到刺激,從而增強消化吸收功能,癥狀得以改善。
>>>>【取穴方法】
大腸俞:在腰部,當第4腰椎棘突下,旁開1.5寸。布有第三腰神經的後支和第四腰動,靜脈後支。
瘦 出 小 蠻 腰
關元穴又是小腸的募穴,所謂募穴,是臟腑之氣匯聚於腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養物質的主要器官,而灸關元就能很好的促進腸道功能,增強其對營養物質的吸收能力。
>>>>【取穴方法】
{ 老人灸天樞 }
清 腸 除 三 高
腸胃不好是老年人常見的一種病症,嚴重影響了老年人的生活品質。主要原因是與老年人的相關機能退化有關。很多老年人患有習慣性便秘,三高症,都是腸胃不好帶來的嚴重後果。
>>>>【取穴方法】
天樞穴:天樞穴屬於足陽明胃經,是手陽明大腸經募穴,位於腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸。
清腸減肥3原則
「粗」
主食應該以穀類粗糧為主,玉米、蕃薯、糙米都是好選擇,讓它們富含的膳食纖維好好地給腸胃刮刮油;
「綠」
顧名思義,當然是多多地吃蔬菜了,尤其是大片的綠葉菜和白菜,是消除體內自由基和毒素的好手;
「少」
不光是說每頓飯要少吃一點,更重要的是要少放調味料,少變化花樣,少油少脂肪,清淡飲食對暴飲暴食的腸胃至關重要!
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