人體「刮油穴」，男人颳走大肚子，女人刮出小蠻腰，老人刮除三高症！

艾灸一穴位，輕鬆去肥胖

男人灸大腸俞——去除大肚子

小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。尤其是冬季，因為吃得比較好、運動比較少，很容易產生小肚子。中醫理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜，首先就得讓經脈變得通暢起來。

艾灸大腸俞穴位能夠令消化系統得到刺激，從而增強消化吸收功能，癥狀得以改善。

【取穴方法】

大腸俞：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。布有第三腰神經的後支和第四腰動，靜脈後支。

女人灸關元——瘦出小蠻腰

關元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚於腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養物質的主要器官，而灸關元就能很好的促進腸道功能，增強其對營養物質的吸收能力。

【取穴方法】

關元穴：位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功。

老人灸天樞——清腸除三高

腸胃不好是老年人常見的一種病症，嚴重影響了老年人的生活品質。主要原因是與老年人的相關機能退化有關。很多老年人患有習慣性便秘，三高症，都是腸胃不好帶來的嚴重後果。

【取穴方法】

天樞穴：天樞穴屬於足陽明胃經，是手陽明大腸經募穴，位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。

帶脈不通，小腹必胖

每天敲一敲，可減肥瘦腰！

什麼叫帶脈？

它是圍繞我們腰圍一周，唯一一條橫向之脈，被稱為帶脈，也稱腰帶。「帶脈穴」位於腰部兩側，以肚臍為中心畫一橫線，以腋下為起點畫一條豎線，兩條線的交點就是帶脈穴。

帶脈的特點：

第一：掌管我們人體十四條經絡。

第二：上連腸胃，下連子宮，卵巢。

第三：保護腎臟，底氣不足，有腎虛現象。

保護帶脈需要注意以下幾點：

注意腹部保溫，以免「帶脈」瘀堵

注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成「帶脈」瘀堵。中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，如膽經、腎經、脾經等。如果腹部著涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時一定要注意腹部「保溫」，不要讓腹部著涼。除保溫外，還要做做艾灸、火功衝擊火洗澡、熱熨等療法保養，因為當人的內在陽氣不充足時，必須藉助外在力量來補充。

對於平時愛穿低腰褲、露腰裝的美女來說，如果不想小肚子長贅肉，就要改變一下著裝習慣了。尤其是夏天，即使再熱，睡覺的時候也要把腹部保護好，蓋上薄被。

經常推敲「帶脈」可減肥通便

想要讓堵塞的「帶脈」恢復通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個行之有效的方法就是經常推敲帶脈所在的位置。