健康學33：進化論 適應自然 天人合一

人離不開自然界，健康學希望人們能順應自然、適應自然、利用自然、尊重自然規律，根據健康學和醫學的理論進行不懈的努力，使身體更健康。

進化論、適應自然、天人合一，這三個概念表面上關係不大，但它們確實是從不同角度論述了包括人在內的生物與自然界的關係。近期用幾篇博文介紹筆者對人與自然的關係方面的一些認識。

進化論的核心是自然選擇。即自然界給生物畫出一條紅線，越過紅線者不能生存，在使無數生物死亡、滅絕的同時，也迫使生物朝著有利於生存的方向進化。人更是在自然選擇下進化出來的高級精品。進化論使人不管是身體結構還是具有的機能上，都非常適合在地球這個環境中生存。

一般來說，通過自然選擇形成的人的這些特點，更傾向於和其他動物一樣，是被動形成的，是可以通過遺傳傳給下一代的，或者說是以基因方式固定了下來，除了搞基因工程的專家以外，一般人很難改變它們。因此對於我們一般人，不要侈望去改變它們。比如人會衰老、死亡，我們不要幻想長生不老。抗衰老最多也只是抵抗、延緩、甚至逆轉病理衰老的一些癥狀或現象。

適應自然更側重的是通過人群或個人的能力和努力，通過改變自身的一些行為、習慣、做法，或對所處的環境進行一定的乾預，使身體自己的小環境與外界環境更和諧，使組織活力增加，少受傷害，讓身體更健康。它更側重的是通過人的主觀努力的作用。比如，我們要盡量按身體的生物鐘安排自己的生活，設法增強自身的免疫力。又如現在冬天有暖氣、夏天用冷氣機，能大大減少太冷、太熱對身體的傷害等。

天人合一是中華文化的重要內容之一。它的主要意思是：自然界是大天地，人則是一個小天地。人和自然在本質上是相通的。老子說：「人法地，地法天，天法道，道法自然」。「道」是真理、法則。故一切人和事均應順乎自然規律，達到人與自然和諧、融合。當然人也不是完全被動的，按照自然規律，即「道」這個「真理、法則」，結合自身特點和所處條件，通過自身的努力使自己的小天地與自然界的大天地更一致，身體就會就更健康。

人生活在自然界，無時無刻不受到環境因素的影響。健康學追求的是身體健康，就必須研究各種環境因素及其特點，人如何適應環境等這些人與外界的關係。要充分發揮進化出的優勢，努力適應所處的環境，並且想方設法利用科學規律。更具體地說，就是除了依靠醫學治病以外，主要根據健康學理論，通過努力，使人們更健康。

就是說，健康學是讓人們順應自然、利用自然、適應自然、尊重自然規律，根據自然規律結合自身特點和所處環境，進行不懈的努力，達到身體更健康的目的。