是人性的弱點，使我們背離了自然健康法則，導致了疾病的產生

生命是大自然的產物，不管人類文明如何發達，人體生命的節律都不會改變，永遠與大自然同步，所以健康的法則就是自然的法則，最健康的生活方式，是服從自然法則的生活方式。

日出日落、潮漲潮落是自然的節律；小鳥日出鳴叫、日落歸巢，是自然的節律；人類日出而作、日落而息是自然的節律。人體生命也是一樣，當黎明開始的時候，胃液開始分泌，消化系統開始活躍起來；到了晚上，消化系統在工作一天之後，開始進入休息狀態，胃液分泌也逐漸減少。

不管人類文明如何發達，人體生命的節律都不會改變，永遠與大自然同步。所以了解自然生命的節律，尊重並服從於它們，對我們的生命健康來說是至關重要的。生命是自然的產物，生命的過程是自然的過程；生命的節律就是自然的節律。人體生命的節律，同天體的運轉、四季的變化、氣候的變遷、日出和日落，都有著驚人的關聯。

中國古代醫學經典，在這方面有著非同尋常的觀察，認為萬物興衰都有其規律，生命的活動應隨季節、氣候、量夜的變化而變化。可是我們有些人卻偏要違反自然規律，當夜幕降臨，自然界一片寂靜時，人們卻在通宵達旦地娛樂、夜以繼日地工作，甚至進行健身運動，結果總是事與願違，不僅沒有得到期待的健康，反而陷入疾病的困擾，甚至死在跑步機上。

人體是自然的一部分，人體生命的結構，同大自然有驚人的相似之處。海洋河流就像人體的血液；高山丘陵就像人體的骨骼；大地泥土就像人體的肌肉；花草樹木就像人體的毛髮；氣候的變化無常，就像人心的起伏不定，時而烏雲密布，時而晴空萬裡。惡劣的氣候可以使岩石風化、土地貧瘠、河道淤積、植物枯萎；惡劣的心情，也可以使人體衰弱、肌肉鬆弛、血管堵塞、毛髮乾枯。

中國的古代醫學，在人與自然的共通性上，有驚人的發現和深入的了解，善於利用自然屬性來詮釋人的生理、病理變化，並將之用於疾病的診斷、治療、康復。特別是中國古代的養生學，更是建立在人與自然相通的基礎上，將天人合一作為基本的養生原則。

從某種意義上說，健康的法則就是自然的法則，大自然是我們生命活力的源泉，我們必須回歸自然的生活方式，因為這是保持生命活力的唯一方式。大自然給予了我們慷慨的饋贈，每個生命都可以得到大自然的滋養，自由地享受陽光、空氣、食物和水，在大自然中生機勃勃的活著。

金錢使人們產生了貧富差別，而健康又將人們拉回到同一水準線，因為健康的法則是自然的法則，在這個世界上，沒有任何人、任何力量能超越自然的力量，我們只有服從自然法則，順應自然節律，才能創造健康的生命。

自然法則不可違，正所謂「順天者昌，逆天者亡」，人類活動也必須與自然相和諧。然而，我們人類卻在以前所未有的速度掠奪著自然資源、破壞著自然平衡、耗費著生命能量、煎熬著精神心靈。結果是生態遭到破壞，災害不斷降臨，環境受到汙染，疾病到處泛濫，人類的生命健康正面臨著前所未有的危機。

儘管現代醫學同疾病進行了曠日持久的戰爭，可是人類卻依舊生活在疾病的威脅之中。為什麼不管人類怎樣與疾病抗爭，卻總也擺脫不了不幸的結局呢？因為我們人類健康的最大威脅不是細菌、病毒、癌細胞，而是我們自身的弱點：慾望和懶惰，是人性的弱點，使我們背離了自然健康法則。許多人將希望寄託於現代醫學的進步，但事實上，人類水遠也不可能從藥丸和手術刀中，找到真正的健康。這並不是否定醫療技術的價值，醫學可以治療疾病，甚至挽救人的生命，但它卻永遠不能創造健康。只有順應自然節律、服從自然法則，才可能創造真正的健康。

由此我們可以得出這樣的結論：最健康的生活方式，應該是順應自然的生活方式。我們都知道，孕育一個新的生命，大約需要10個月的時間，但卻很少有人知道，人體大部分的組織細胞，都能在10個月內完成更新。從理論上說，只要能在10個月內堅持順應自然的生活方式，就可以大大地改善健康狀況。如果你已經患上了某種疾病，身體已經受到損害，要想修復這些受損的組織，只能依靠長期堅持自然的生活方式。無論多麼高明的醫生，還是多麼先進的科技，都無法同自然的力量相提並論。

選擇什麼樣的生活方式，主動權完全在我們自己手上。我們可以選擇那種急功近利、沒有規律的生活，也可以選擇從容放鬆、起居有節的日子。健康的生活方式，不僅能使我們獲得持久的健康，還有可能治癒某些疾病，甚至可能治癒某些所謂的絕症。所以，我們必須回歸自然狀態，服從自然法則，從大自然中尋找健康的秘密。