揉熱承山豐隆 調節血脂

高脂血症是指血脂水準過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓等。現在患有高脂血症的人越來越多，中醫認為此症是體內「痰濕」過多引起脾的運化功能減弱造成的，所以降脂的關鍵是健脾化濕，而豐隆穴和承山穴都是祛痰濕的要穴。

取穴：豐隆穴，位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，距脛骨前緣二橫指；承山穴，位於人體的小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。

具體方法：每穴每天按揉2~3次，每次2~3分鐘，要長期堅持，每次以揉熱為度。同時，配合低鹽低脂飲食、多做運動。