為什麼越來越多的女人選擇練瑜伽？原因其實很簡單

為什麼越來越多的女人選擇練瑜伽？

為什麼都說看不出瑜伽女人的年齡？

因為瑜伽「凍齡」啊！

現在還是會有人對瑜伽能「凍齡」表示懷疑

今天介紹幾位瑜伽「姑娘」

她們用自己驗證了——瑜伽的不老神話！

年齡對於她們來說從不是需要避諱的話題

畢竟沒幾個人能猜出她們的真實年紀

先看幾張這位來自印尼的Puspa Dewi小姐姐的私照

一起猜猜她有多大了

看她跟這位帥帥的小哥哥又是什麼關係呢？

聽到小編這麼問，想必很多人應該猜出一些了

沒錯，這對看起來像情侶的兩位

其實是一對母子！

這麼年輕的「小姐姐」今年已經51歲了！

去年的8月還曬出了全家慶祝了她50歲生日的照片

一家四口一起慶祝大兒子23歲生日

乍一看好像就是

一位父親帶了3個孩子的感覺

（不是黑她老公，都怪她太年輕了！

但其實Puspa小姐姐的老公隻比她大了3歲而已

歲月好像沒有在她的臉上留下痕跡

Puspa的凍齡秘訣和她多年的健身習慣密不可分

她熱愛運動，每天都花很多時間來健身

尤其是瑜伽練習，從未間斷

對於Puspa來說

「瑜伽讓我擁有青春、陶冶了身心！」

瑜伽就是讓她身心都越活越年輕的秘訣

2陳美鳳

「我逆生長的秘訣就是——瑜伽！」

看這身材，猜猜這位來自中國台灣的「瑜伽姑娘」你猜有多大了呢？

再看這張，眼部微微有一些細紋，看著應該有些年紀了，但是你絕對猜不到，她今年62歲了！

面容姣好身材完美的她，被網友稱為「台灣最美老太太」，小編在這裡表示不服，這哪裡老了，分明是個大姐姐才對！

保持身材不難，難的是保持一輩子，而62歲的她彷彿身材越來越好了！

左邊是現在的她，右邊是20年前的陳美鳳，這就是傳說中的「逆生長」啊！

美鳳說，自己保持年輕的秘訣之一就是瑜伽，不僅緩解了生活壓力，也起到了塑形的效果，能保持自己的身材。

3

Yazemeenah Rossi

「健康的飲食和每天堅持運動，才是保持身材的秘密！」

來自法國的Rossi是一名超模，但是她算是模特圈裡入行很晚的了，30歲才進去模特界的她，33年後的今天依舊活躍在模特圈。

沒錯，她今年63歲了！

63歲的她，拍起泳裝照也毫無壓力，甚至比20歲的女生身材還要好！

而運動和飲食就是她保持身材的方式，她飲食上多以素食為主，很少吃含糖的食物，並且每天都會堅持做30—90分鐘的瑜伽，從未間斷。

跟上面提到的63歲的Rossi一樣，Daphne才算是超模界的大前輩了，今年89歲的她，1929年出生的她是英國21世紀最年長的走秀模特，堪稱「祖母級」的資深模特。

她擁有著六十年如一日的好身材，目前三圍比例是36-26-36，體重52.6kg，這魔鬼身材簡直是女生夢寐以求的。

至今仍在Dolce&Gabbana， Tata-Naka，Michiko Koshino等知名秀場上活躍。曾經為《VOGUE》和《marie claire》當過封面女郎。目前日收入高達1000英鎊。

就算你沒有想在87歲時拿到1000英鎊日薪的野心，但你一定會有這樣的好奇心：「她是如何在89歲的年紀讓自己看起來依舊膚白貌美、身材窈窕？」

曾有媒體採訪她時，她回答到：「秘訣無它，瑜伽和每天7杯水。因為瑜伽能讓她在體式習練中找到內心的寧靜和不斷挑戰自己的勇氣。」

她的風姿綽約，她的優雅，她的魅力，她的一頭銀髮，無一不在向人們傳達著一個資訊，變老，其實也沒那麼糟。

瑜伽修行帶給她的不僅僅是身體上的改變，更是一顆寧靜清澈的心。人生漫漫長路，不變的是Daphne Selfe對美的追求以及坦然面對歲月強加於身的痕跡。

而這樣的凍齡瑜伽女神數不勝數，95歲的PhyllisSues，85歲才開始學瑜伽，她用親身經歷詮釋了什麼叫「活到老學到老」；

來自英國的100歲的Jean Dawson，為了治療身體疾病67歲開始瑜伽；

這些瑜伽女神們，享受了瑜伽帶來當下的愉悅、身心的治癒，還停住了時間，凍住了身體的年齡。

瑜伽從什麼時候開始都不晚，重要的是你要堅持下去，願我們無論在什麼年紀，都能活出最美的自己！

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