每日一問：為了保持身材，是否會可以節食？
本期女主角：柒柒
很多人對於模特如何保持身材充滿好奇，有人說，她們為了保持身材刻意節食，甚至扣喉嚨催吐，真的是這樣麽？小編今天給大家找了一位仙女小姐姐——柒柒，由她為大家分享關於女生保持身材的那些事兒。
Phenomenon
柒柒身高176cm，體重52kg，小編不知道這個身材對於大部分女生來說是偏瘦還是正常，但在小編眼裡，柒柒的身材用一個詞形容最為貼切——條兒。
其實，不止大家好奇，小編也很好奇，要長期保持這樣的苗條身材，到底有什麼秘訣？
柒柒告訴小編，很多人都認為，模特為了保持身材，會刻意節食，有時候一天甚至兩天隻吃一頓飯，更有甚者，每次吃完飯都會用手摳喉嚨，強迫自己將吃的東西嘔吐出來，以達到減肥的目的。
柒柒說，這樣的行為不是沒有，但據她所知，只在少數。她認為，以這樣的方式來控制身材，就是在消耗自己的生命和青春。
Experience
「有一次我早上要參加活動，出門太早來不及吃飯，結果到了中午十點半左右，我突然低血糖，眼前一黑，當時就蹲到了地上。」
柒柒的這次切身經歷讓她深刻的明白了早飯的重要性，柒柒說，她的這種情況只是偶然出現，原因也是來不及吃飯，而不是刻意節食，但在她身邊，就曾有一些模特因為節食過度，在會場上暈倒。
在柒柒看來，節食是一種治標不治本的極端減肥方式，甚至會因此對身體造成損傷，想要保持身材，最好的方法就是健康合理的飲食規律和就餐方式。
Advice
聊天中，柒柒也分享了她平日裡保持身材的獨家秘訣，主要分兩個方面，一是吃什麼？二是怎麼吃？
「其實是否會長胖主要是看你每天攝入的能量和消耗的能量，如果兩者持平，你就根本不會長胖。我平時吃飯會刻意的忌一些口，油炸的、辛辣的、甜膩的食物對我來說，統統無緣，我更多的是吃一些水果、蔬菜和清淡的食物，因為當你攝入了高熱量食物，如果沒有相應的運動量和能量消耗，就註定會一點點變胖。」
柒柒還說，想要控制體重的女孩子們，每一餐的進餐時間都盡量控制在15分鐘以上，因為，正常人進食15分鐘後，會開始出現飽腹感，感覺飽了，就自然不會再多吃了。
FOOD
以柒柒的身材來看，她所分享的秘訣無疑是有效可行的。
作為一名愛美且注意保持身材的模特，柒柒想對所有正在減肥或準備減肥的女孩子們提個醒，追求好的身材沒有錯，但一定要注意方式。
用柒柒的一句話來說：「早飯是一定要吃的，平時只要健康飲食，合理搭配，長胖也不是那麼容易。」
Collaboration
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室