老醫生: 三件事最傷攝護腺, 現在不改, 遲早悔青腸子!

原標題：老醫生：三件事最傷攝護腺，現在不改，遲早悔青腸子！

攝護腺是男性體內極為重要的一個腺體，其負責男性內外分泌，對生殖系統也很重要，一旦病變輕則影響小便，重則嚴重影響生活健康，甚至危害生育和性功能。致病的因素有很多，可除去各種非人為因素，一些人為的「好習慣」也「幫」了不少忙。

一：狂抽猛喝

一些男性生活粗糙，推崇大口吃肉，大碗喝酒，殊不知這兩樣東西最傷攝護腺，不加節製的吸煙喝酒，只會導致攝護腺血液不暢腫大，極易引發攝護腺炎和增生。

二：聲色犬馬

很多中年成功男士將權色看的無比重要，過著聲色犬馬的生活，而縱慾的後果是急性攝護腺炎轉化成慢性攝護腺炎，乃至攝護腺增生，何況這個年齡正是攝護腺最易病變的時期。

三：久坐憋尿

工作中往往在需要長期保持坐姿，而很多男性為了少上廁所，不喝水甚至憋尿，卻對攝護腺造成了三重傷害：久坐壓迫攝護腺；少喝水使尿液濃度增大；憋尿又使炎性物質無法排出。

知道了這些壞習慣對攝護腺的傷害多麼大後，還不知悔改，就只能坐等攝護腺病變，到晚年受盡折磨，那時悔青腸子也沒用了。因此最好的方法自然是早做預防，建議相對應從以下幾個方面做起：

1、注意飲食健康

據《本草綱目》中記載覓陽參味甘性溫，富含脂肪酸，如果經常使用，它們可以維持攝護腺。覓陽參中的鋅含有豐富的活性成分。它可以保護攝護腺。如果身體缺鋅，攝護腺很容易出現。腫脹和增生，所以男性可以在平時更應該多吃，這可以有效地保護攝護腺。

服用方法：覓陽參2克，蒲公英茶3克，將兩種原來洗凈烘乾用開水悶泡5分鐘左右即可飲用。

溫馨提示：為達到更好效果，建議在服用期間盡量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。在服用期間不可喝綠茶、蘿蔔等一起服用。

2、適度性生活

過於頻繁和過少都不利於攝護腺健康，兩者分別會導致攝護腺頻繁充血腫大和被動充血憋精，另外性生活時要注意衛生，不可有中斷等有害行為。

3、多喝多尿

多喝水才能多排尿，進而稀釋尿液濃度，衝出有害物質；另外工作時應時常起身走動，是局部血液得意流通，減少對攝護腺的壓迫。