懷孕期間為什麼會孕吐，如何緩解孕吐呢？

孕吐是早孕反應的一種，大部分孕婦都會經歷孕吐。開始妊娠後，大約從懷孕第5周開始（也有更早些開始的）會發生孕吐。特別在早晚會出現噁心，沒有任何原因就發生嘔吐。本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就噁心。食慾徹底消失了，體重也下降了。另外，孕媽媽們大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。

為什麼會孕吐?

雖然並沒有直接證據證明人絨毛膜促性腺激素會直接導致噁心，但從孕期的時間上來看是非常吻合的。孕早期嘔吐最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水準最高的時候。當然，同一時期，雌激素水準也是迅速升高，也有可能是引起孕吐的重要原因。

懷孕6周開始，孕媽們常常會發現，周圍的味道總是變得刺鼻。其實，味道沒有變，只是準媽媽的嗅覺和對氣味的敏感度提高了，甚至一聞到某種食物就可能導致嘔吐。

隨著妊娠期的進展，孕婦胃腸蠕動，特別是胃排空減慢。胃排空時間的延長使胃內壓力升高，食管下端括約肌張力下降，使食物容易反流，產生嘔吐。

孕吐會影響寶寶的發育麽?

孕吐是正常的妊娠期反應，輕度嘔吐對孕媽媽和胎寶寶都不會有太大的影響，而且有研究認為，孕吐是孕媽媽的一種很有用的適應和保護機制。孕吐往往發生在12周前，此時正好是胎兒器官發育的敏感期，孕媽媽們通過孕吐來阻止攝入或吸收各種可能有害胎兒發育的毒素或者致癌物。所以孕媽媽們對於孕吐無需太過擔心。

但如果出現非常嚴重的嘔吐，不僅頻率高，甚至不能進食、進水，嚴重影響了營養物質的攝入，尤其是造成水電解質和酸鹼失衡時，那孕媽媽們就要考慮及時就醫啦，以防影響胎兒正常的生長髮育。

緩解孕吐的4個小妙招

劇烈的孕吐可以使用針灸法緩解，生薑、檸檬等也可以緩解孕吐，在飲食上要注意少吃多餐，適當服用藥物等。孕婦也要注意運動，做一下保健操可以減輕早孕反應。

1、針灸可以幫助緩解孕吐。

2、控制餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。

3、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，儘快散盡油煙和飯菜味道。

4、少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯，放一些營養開胃的零食在身邊，隨時吃。

5、在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道（如檸檬），當聞到「難聞」的氣味時應急使用。

6、薑可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮薑汁，均可緩解噁心的癥狀。

7、適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

8、藥物緩解，每天遵醫囑服用維生素B6、維生素C等藥劑，但要注意劑量。

在食物口味的選擇上，可以盡量選取自己想吃的易消化的東西，清淡可口為主，避免油膩食物和辛辣調味品。

孕吐往往讓孕媽媽們對正餐都難以下咽，但孕早期(12周前)又是胎兒主要器官發育形成的時期，特別是胎兒的神經管及主要內臟器官。所以孕媽媽們不妨選一些營養豐富、適合自己胃口又易於消化的食物來進行「代餐」。譬如孕媽媽可以每天自備一些愛吃的水果、堅果和小乾糧等，若當天正餐吃不下，這些小食物就能發揮很大的「代餐」作用了。