不想坐等肌酐升高，毀了你的腎！內科醫生：3件事要做好

肌酐是判斷腎臟是否受損的一個指標值，若是肌酐超出了一定的範圍值，表示你的腎臟已經受損嚴重了，肌酐越高就意味著腎功能受損越嚴重。

肌酐高一般就指血肌酐高。

①一般來說血肌酐正常值標準為：44-133umol/L；

②當血肌酐超過133umol/L時意味著腎臟出現損傷，或功能不全、腎衰（133umol/L以上為炎症損傷期，186umol/L為腎功能損傷期，451umol/L為腎功能衰竭期）。

血肌酐升高就意味著腎功能受損，內科醫生：3件事做好，腎病不會找上你！

1. 嚴格控制鹽量、尿蛋白的攝入

一般來說腎功能不全者，攝入過量的鹽、蛋白質等食物，會使腎病惡化，造成不同程度的損傷，因此腎不好的人群應予低鹽或者無鹽飲食；應控制蛋白攝入量。

通俗的說，要想保腎，必須控制血壓、降低蛋白尿。

2. 低脂飲食

減少烹調用油，禁食肥肉、動物內臟等富含飽和脂肪酸的高油脂食物。一般來說，減少動物類食物的攝入，自然也就減少了脂肪的攝入。

3.及時檢查

當肌酐升高的時候患者會有癥狀表現，隻不過被人們忽略了而已。當人們的肌酐值升高以後會出現夜尿增多、乏力、口渴、身上出現浮腫、血壓升高、心力衰竭、肺水腫等癥狀，這是水代謝失衡的表現。當出現代謝酸中毒患者就會出現不想吃飯、虛弱無力、躁動不安、腹痛、嘔吐甚至昏迷等。

若有以上癥狀要及時檢查，定期檢查，好及時保腎。

那麼，肌酐已經超出正常範圍值怎麼辦呢？

降低肌酐與養腎同時調理！

腎病除了藥物治療，飲食調理也是非常重要的一環。

常見的輔助治療腎病的方子為桃荷三黑粉，其最早出現在《金匱要略》中，經過加減改良，配製出更適合現代人體質的膳食方子。

桃荷三黑粉製法：取黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖12種食材，通過破壁機打碎後製成粉，沖調食用即可。

這些成分包含黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，有養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效；還多加了好幾種具有養生效果的非黑色食物，豌豆、荷包豆、紫薯、山藥主治頭昏目眩、腰膝酸軟、夜盲耳鳴、腎虛水腫、貧血等症；還有芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖可歸脾、肺、腎經；有排腎毒，祛濕、補血、健胃、強腎之效。

所有食材用破壁機打成粉，相輔相成，在養腎的同時，能起到降低肌酐值，修復受損腎臟之效，而且吃下去很容易被身體吸收，腎臟病治療過程比較漫長，因此食療可長期食用，對腎的養護是很不錯的。