糖尿病人能吃柑橘嗎？吃柑橘是升血糖還是降血糖？

現在很多人都喜歡吃水果，特別是在飯後，飯後甜點可以選擇水果。而我們人體每天也需要水果的補充水果的需求量大約是在二百克到三百五十克之間。相信很多人都覺得冬天是吃柚子，橘子，橙子的季節。那麼糖尿病患者究竟能不能吃這些水果呢，特別是柑橘，糖尿病人該不該吃那吃柑橘對唐尿病人來說是升血糖還是降血糖呢。小編就帶大家來看一下。

可能有些橘子會比較酸，但是今天小編要說的是柑橘，大家都知道柑橘吃起來是甜甜的，含有豐富的維生素A、胡蘿蔔素、維生素C、果膠、檸檬酸等有益成分。雖然柑橘吃起來是甜的，但是對於糖尿病患者來說並不是不可以吃柑橘，相反每天吃一個橘子可以活血化瘀，健脾養胃。而且橘子皮還具有健脾去濕護膚美容的功效。

中醫學上說橘子味甘酸有理氣開胃，護膚養生，潤肺止咳的好處。但是呢，在橘子之中，有一種橘子叫做蜜桔。蜜桔的含糖量鋼彈百分之十左右，所以控制不住自己食慾的人就要遠離蜜桔，可以適當的選擇一些別的橘子來吃。小編在這裡建議糖尿病患者可以在吃飯後或者吃飯中來使用橘子，因為吃過飯以後，肚子飽飽的，可能會控制食用桔子的量。

說完了糖尿病人可以吃橘子，那麼我們來看一看橘子到底是升高血糖還是降低血糖的呢。研究表明，柑橘類的水果都有一個共性就是他們含有抗氧化活性物質黃烷酮類化合物，對於肥胖的人群和患有糖尿病的人來說都有控制體重的作用。是糖尿病患者的健康果兒，。再次證明了。糖尿病患者可以吃柑橘。柑橘的升糖指數是比較低的，只有25，所以柑橘是降低血糖的。

綜上所述，糖尿病患者可以適當的吃柑橘，這樣不但沒有危害反而會補充。維生素c的含量。而且需要在餓了的時候吃，用它們來代替小零食，都可以應控制病情的加重。