腰椎間盤突出症在中醫學上屬偏痹，腰痹，骨痹，腰腿痛範疇。
其癥狀表現為：
（1）腰痛：腰痛伴下肢的放射痛，多數病人先有腰痛後又腿痛，腿痛明顯時腰痛反而減輕。主要表現在下腰部或腰骶部。
（2）坐骨神經痛：下腰部向臀部、大腿後方、小腿外側直到 足跟部或足外側的疼痛， 疼痛可以是刀割樣痛、燒灼 樣痛或電擊樣痛。
（3）間歇性跛行
（4）下肢無力、肌肉萎縮或癱瘓
（5）下肢麻木
（6）大小便功能障礙：馬尾神經損傷（嚴重併發症）
腰突保健操：
1、退步走也叫倒走
同樣要挺胸收腹抬頭平視，使腰間盤感受到一定得壓力感。建議在熟悉寬闊的安全場地進行退步走，每天堅持退步走半小時以上對腰間盤突出有明顯的緩解效果。倒退上樓梯也有同樣效果，但一定要注意安全。
2、小燕飛
俯臥姿勢，身體後側發力使手腳兩端逐漸抬起，手指伸展、腳背綳直，動作過程要慢速控制，到達極限稍作停頓下放），在鍛煉腰椎後側軟組織的時候要特別注意，鍛煉過程或鍛煉後凡是有加重腰突癥狀者立即停止！
3、直腿抬高
仰臥，主動進行直腿抬高至腿不能上抬，再由他人輔助進一步抬高5°～15°，患者腰背部或患側肢體稍感不適或輕微疼痛後，緩慢放下，雙下肢交替進行。
4、拱橋式
仰臥位時，以兩手叉腰作支撐點，兩腿屈膝90°，腳掌放床上，以頭後枕部及兩肘支持上半身，兩腳支持下半身，成半拱橋形，挺起軀乾。
食療小妙招：
1、炒腰花
材料：豬腰2個
調味料：醬油6克，胡椒粉1克，香油、香醋、鹽各2克，斜蔥段3克，沙拉油100克，水澱粉5克，料酒10克
做法：
1、豬腰清理乾淨，先切花刀，後切成菱形塊，加水澱粉、料酒攪拌下；
2、油鍋燒至四成熟時，倒入腰花，過油撈出；
3、原油鍋加蔥，炒香倒入醬油、香醋、鹽、料酒，燒沸後勾芡下，然後倒入腰花炒勻，裝盤、淋香油、撒胡椒粉即可。
功效：腰花是含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物以及礦物質，鈣、磷、鐵，我們食用腰花是可以很好的補腎壯腰，對於強筋健骨也是有不錯的作用。
2、核桃栗子紅豆養生粥
原料：核桃肉20克，紅豆100克，粳米100—200克。做法：將核桃肉洗凈搗碎，與紅豆，粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。功效：調血之功，有補腎壯腰、健脾止瀉、活血、止血功能
腰椎間盤突出日常應該注意什麼：
防寒保暖
注意腰部保暖，因為腰部受涼會使局部的血供較差，從而使腰痛纏綿難愈，甚至加重腰痛。這對腰椎間盤突出護理尤為重要。
臥床休息
注意臥床休息。發病初期和治療期，因為關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，休息不好可能加重病情，睡硬板床是最基本的治療措施。這也是腰椎間盤突出的注意點之一。
姿勢和鍛煉
人們在日常生活、學習和工作中，需要各種不同的活動姿勢，養成了各自的習慣，其正確與否對人體有著重要的影響。因此，要求我們注意平時的站姿、坐姿、勞動姿勢，以及睡眠姿勢等的合理性，糾正不良姿勢和習慣，加強鍛煉，增強體質，尤其加強腰背肌功能鍛煉。
飲食注意
易：雞蛋、雞肉、沙丁魚、花生米、動物肝臟、豆製品、牛奶、優酪乳、牛肉、動物的肝臟、魚類、貝類、乾酪、、大豆、海藻類、蕃薯、馬鈴薯、杏仁等；這些食材中最好含有豐富的鈣、豐富的維生素B族、豐富的維生素C族、豐富的維生素E、豐富的蛋白質才能更好的有利於腰間盤突出的康復。
忌：葷腥魚類、辛辣類、咖喱、大蒜、高脂肪、油炸類、煙酒濃茶類等。
對於輕度腰椎間盤突出患者來說，這些是必須要要做到的，會對疾病有一個好的緩解，另外平時盡量不要彎腰提重物，以免加重病情。建議要做好腰椎間盤突的預防措施。
以上方法對於腰間盤突出的治療可起到一定的作用，但不能作為主要方式，只能作為輔助的治療方法，治標不治本，你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然疼痛難忍？
你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？目前，陳老師給患者採用膏穴療法和秘方一般半個月左右可以取得不錯的效果，90%的患者2個月左右能夠得到康復，此法對於腰間盤突出，頸椎病，肩周炎，膝關節疼痛等骨科問題都有不錯的效果。
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