腰椎間盤突出造成腰疼、腿疼怎麼辦？中醫有對策，快速緩解止痛

腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。

其中以下幾種原因較為常見

1、臨床研究發現，長期的震動會造成腰椎間盤突出。汽車和拖拉機駕駛員在工作中，長期處於坐位及顛波狀態，腰椎間盤承受的壓力較大。據測定，當司機踩離合器時，其椎間盤壓力增大約一倍。如此長期反覆的椎間盤壓力增高，可加速椎間盤的退變或突出。

2、外因：脊柱受到劇烈的外力下引起纖維環破裂形成椎間盤突出，如外傷、負重等外因。

腰椎間盤突出常見癥狀

1、下肢麻木和間歇性跛行。下肢麻木經常會同下肢疼痛癥狀並發,少數患者只會出現麻木癥狀,部分患者還會伴有下肢發涼和發冷。

2、腰間盤突出的早期癥狀可表現在腰疼部位多位於下腰部偏一側，腿疼多為一側由臀部向遠端的放射性疼，腰間盤突出患者可伴有麻木感。

腰椎間盤突出常見緩解方法

外敷是治療腰椎、頸椎等骨科最受歡迎的保守方法，因其效果好，貼上短短幾個小時就可以快速止痛。其中作為行業的佼佼者——《懷花草筋骨貼》，一直以口碑著稱。從明代傳到現在，採用純中草藥提取熬製，無添加可以直接貼在皮膚，溫和不過敏。通過皮患處快速到達病灶，可快速止痛，通經走絡，開竅透骨。

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分享護理方法

1、家庭治療自我修復，由日常生活做起，遠離腰椎間盤突出症。在日常生活，學習和工作中，需要各種不同的活動姿勢，養成了各自的習慣，其正確與否對人體有著重要的影響。因此，要求我們注意平時的站姿、坐姿、勞動姿勢，以及睡眠姿勢等的合理性。糾正不良姿勢和習慣，加強鍛煉，增強體質，尤其加強腰背肌功能鍛煉。因為適當的鍛煉能改善肌肉血液循環，刺激新陳代謝，增加肌肉的反映性和強度，糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調，提高腰椎的穩定性，靈活性和耐久性，從而起到預防腰椎間盤突出症。

2、飲食護理「通則不痛，痛則不通」原理，中醫飲食應以「活血化瘀」為原則，進食活血祛濕利水的食物，忌寒膩滯辛辣香燥之品，以低脂、低膽固醇、低鹽、高蛋白質，豐富維生素為原則，如瘦肉、禽肉、魚蝦、豆製品、新鮮蔬菜水果，易消化的食物，增強機體抗病能力，適當多食纖維素多的食物，以防便秘。鼓勵病人多飲水及適當粗纖維食品 。適當飲茶，茶葉中含有兒茶酚胺和茶鹼、咖啡因和多種維生素，可增加血管柔韌性，促進血液循環。手術病人術後常規禁食6h後進普食