女性改掉這4個壞習慣，讓卵巢更健康，對不孕不育說「拜拜」

文 | 齊麗娟

隨著生活水準的提高，很多人現在越來越不注意身體健康了，認為吃的好又衛生，住的也好，就不會出現什麼毛病，從而忽視了身體健康。

卵巢是女性身體很重要的一個部位，關係著女性的幸福，卵巢如果出了什麼問題就很有可能導致不孕、早衰、體力下降等情況發生。為了避免這些情況的出現，我們要培養良好的生活習慣，改掉那些不好的習慣，保護卵巢以及身體健康。

1、熬夜

熬夜幾乎是現在年輕人的通病，認為自己還年輕，可以不睡覺都行，一晚上都在玩遊戲或者追劇等，第二天還正常玩，身體就像鐵打的一樣。還有一些人是因為工作需要不得不上班，熬夜，但這也要適度，偶爾熬夜可以，不能經常熬夜。熬夜對身體的損害極其大，時間久了就能看出來了。一般人體所需的一些激素都是在夜晚分泌，如果長期不睡覺，人體會缺乏身體必要的激素，從而導致臉上出痘，體力下降，嚴重者很有可能會導致不孕。所以，我們在沒有什麼特別重要的事情時，一定要養成按時睡覺的好習慣。

2、長時間不運動

我們在學生時代為了學習天天坐在教室了，除了吃飯時間，其他都是坐著的，還有那些上班族，在辦公室電腦前一坐就是一天，下了班就回家睡覺也不運動。長時間坐著會導致便秘，肥胖，並且坐著對卵巢很不好，容易導致不孕，長時間坐著會導致骨盆壓力過大，從而在懷孕期間發生一些不好的情況。所以，我們應該經常鍛煉，在坐了一段時間後可以起來活動活動，平時沒事也可以鍛煉鍛煉，也可以增強體質。

3、穿緊身衣

現在很多女性都很愛美，為了讓自己看起來苗條體型好看，就會穿那種很緊的衣服，來隱藏自己身上的肉。這樣看上去是美了，但是長時間穿緊身衣會對身體造成壓迫感，壓迫子宮，對卵巢很不好。所以，建議女性還是不要為了愛美而選擇緊身衣，還是要多穿寬鬆舒適的衣服。

4、情緒

要學會控制自己的情緒，情緒易怒，起伏大對身體也不好。愛生氣的人肝不好，生氣時產生的毒素會影響身體健康，還有喜怒無常，一些負面情緒會對卵巢也有不好的影響。所以呢，要學會控制自己的情緒，多看一些修身養性的書，陶冶一下情操，學會控制情緒，而不是情緒控制你。

改掉這幾個壞習慣，多鍛煉身體，養成良好的作息習慣，畢竟身體是革命的本錢。