「沒陽氣」，陽虛這些事要怎麼辦？

哎呀，一眨眼，都到了十一月底了啊。北方該零下了吧，該下雪了吧。畢竟連廣東都已經開始需要穿大衣了呢。

這兩天小編不少病人都在問，可不可以做艾灸啊，可不可以給她們開點泡腳的葯啊。這一到冬天，就手涼腳涼的，甚至還覺得背後再發冷，穿多少衣服都沒有用的那種。

今天呀，小編就來給大家講講，冬天禦寒除了把自己穿成粽子一樣，還有沒有其他的辦法。

有句俗話不知道大家聽過沒，「萬物生長靠太陽」。在小編的理解上，太陽講的就是「陽氣」。

其實在我們中醫理念來講，是最看著陰陽的調和的。今天我們主要就來講講「陽虛」這個事。

首先，你們肯定會有疑問，陽虛就兩個字，但是概念又很廣泛，真是個很籠統的名詞呢。別急，小編舉幾個陽虛可能導致的小疾病，你們應該就能對這個名詞有一個比較具體的了解了。

一、 手腳冰涼

記得小編還玩QQ的時候，那會太空經常流行一篇名字叫《手腳冰涼的女孩，上輩子一定是折翼的天使》，有沒有覺得很熟悉？其實到後面小編自己上了大學，系統學習了中醫學之後，才知道才不是什麼天使呢，就是氣血虛陽虛導致的，這種可以調好的。

陽虛容易生寒，所以啊，陽虛的人，最大的特點就是容易手腳冰涼。

有沒有這樣一種感受，天一冷，手腳就跟冰塊一樣，睡一晚上，起來腳還是涼的。這其實啊，是因為四肢末端得不到陽氣的溫暖，血液循環差，所以也就沒有辦法暖起來啦。

特別是陽虛得厲害的人，手腳的溫度就越低，癥狀嚴重的人，膝蓋以下，都是涼的呢。

二、 怕冷怕風

陽氣虛的人，身體的能量相對來說較少，抵抗寒涼的能力也就相對弱一些。而且哦，這種怕冷怕風的狀態應該是長期的而不是暫時的。夏天怕冷氣機，冬天就更不用說了。

稍微受點涼，吹點風，就感冒 或者渾身疼。但是說起來也很奇怪，很少會發高燒，頂多也就是低熱。這是因為啊，陽氣不夠，身體沒有能力跟外邪做抗爭，自然像這麼激烈的高熱就不可能啦。

三、 容易感冒

看到這裡的你，有沒有一種情況是：這次感冒好了，就意味著下次感冒要開始了。陽氣足的人就算病了，癥狀看起來很嚴重，但來得快，去得也快；陽虛的人就不是這樣了，癥狀看起來不會特別重，但就是很難好，或者說好了之後容易反覆。

四、 過敏性鼻炎

你有沒有過這樣一種情況，早上起來，連打好幾個噴嚏，並不是感冒的那種。從我的角度來講，我會認為這是正氣不足、寒邪入侵導致的。

五、 腹瀉或者大便不成形

很多人應該會覺得肚子發涼，一受涼或者一吃冷的東西，就開始肚子痛，平時也是會大便不成形的。這是脾陽不夠導致的。

現代人應該不少會有這種情況，畢竟抵抗不了各種冷飲的誘惑。

所以啊，平時不要貪涼噢。過多的喝冷飲、喝涼茶、吃寒涼的食物，都會傷了脾陽。另外，不要過多使用抗生素，這也是寒涼之物哦。

六、 夜尿多，睡得不好

有不少朋友會說，自己年紀輕輕的，夜尿很多，一晚上要起來三四次，而且也沒喝多少水啊。由於一直要起床上廁所，睡覺肯定也好不到哪裡去，第二天也就會昏昏沉沉的。

這是典型的腎陽虛的癥狀噢，身體裡的水不能被運化，很快就變成廢水被排泄掉了。

現在你們對「陽虛」也有一點了解了吧。那看到這裡的你，肯定要問了，那要怎麼補陽呀？

其實小編想說，在我們了解怎麼補陽之前，要先護陽。因為如果你不知道怎麼護陽的話，只會一邊補一邊耗，根本看不到什麼效果。畢竟補的沒有耗的快啊。

聽小編一句話！不要做以下損傷陽氣、耗散陽氣的事，才是最有效的補！

1、 熬夜：這是現代人的通病了，但是小編建議，晚上11點前一定要睡覺，堅持一段時間，你會看到效果的。

2、 冷飲和涼茶是日常飲料：冬天可能還好，夏天真的是恨不得每時每刻都在喝冷飲呢。可是大家要記住噢，夏天吃下去的冷，冬天是要還的。

3、 離冷氣機很近：有些人會覺得自己是年輕氣盛的小夥子，吹吹冷氣機沒什麼，但其實，你只是在一時爽而已。

4、 工作或者生活在陰暗潮濕的地方

5、 長期使用抗生素、激素類、利尿劑等等

其實寒邪侵犯人體，都是要先經過體表皮膚的。所以如果有外寒的時候，一定要及時驅除。如何驅除外寒呢？這當然是要說一說薑湯了。千萬別小瞧了這一碗小小的薑湯，它可以幫你擋住寒氣繼續入裡噢。

另外啊，說完護陽，也稍微跟大家講講補陽的吧。

如果你已經確定自己是陽虛了，那麼，以下幾點建議考慮一下？

一、 中藥

這個的話，今天小編就不給大家推薦什麼葯了。畢竟陽虛也分好多種的，心陽虛、脾陽虛、腎陽虛等等，所以啊，建議直接找一個靠譜的醫生診斷，辯證開藥。

二、 艾灸

前面我們說陽虛生寒，所以啊，艾灸這種點著火的，就特別適合了。冬天做艾灸，補陽又活血，真的超級暖的呢。可以灸整個背部膀胱經，也可以灸足三裡、湧泉等穴位。

好啦，今天關於「禦寒」補陽氣的說法就到此結束啦。祝大家過個暖冬