寒、濕、陽虛、氣滯，艾灸趕走現代人的四大病根

寒、濕、陽虛、氣滯，是現代人的四大病根，艾灸可祛寒除濕、溫陽補氣，讓人遠離疾病。

百病從寒起，艾灸祛寒效果好

寒邪致病一般是由「冷飲」「冷氣機冷氣」「貪涼露宿」引起的。這個時候，人體會感到脾胃、關節寒痛以及全身酸痛。而艾草屬純陽之性，對治療寒邪有奇效。

好處

艾灸能深入臟腑、補氣養血，消除體內的寒氣以調養身體。

方法

灸足三裡穴：艾條迴旋灸，每次10～15分鐘。

灸神闕穴：艾條迴旋灸，每次10～15分鐘。

注意

因施灸時要暴露部分體表部位，所以在冬季艾灸患者應注重保暖，避免剛灸療祛除體內寒氣卻因再次受寒加重病情。

慢性病多因濕起艾灸是除濕的一把好手

中醫認為濕邪有兩種，一是外濕，二是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致；內濕則多由過度嗜酒或過食生冷，以致寒濕內侵，脾陽失運，濕自內生。而濕氣凝聚在體內，會使氣血流通不暢，從而易生痰飲。痰是百病之源，會導致各種各樣的病症，比如糖尿病等一系列慢性疾病。此時就需要通過艾灸來除去體內濕氣。

好處

溫通經脈，祛濕散寒。

方法

灸三陰交穴：艾條迴旋灸，每次5～10分鐘。

灸豐隆穴：艾條雀啄灸，每次5～10分鐘。

另可配足三裡穴、湧泉穴、天樞穴等一起艾灸。

注意

艾灸時，如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹、先頭身後四肢的順序進行。另外，艾灸除濕治療慢性疾病需要一段時間，因此患者必須長期堅持艾灸，方能取得好效果。

中老年人易陽虛艾灸幫你燃火助陽

人過40歲就好像太陽過了中午，陽氣不足了。所以中老年人易患陽虛證。而陽氣是儲藏在腎裡的，腎是先天之本，腎陽是全身陽氣之根本所在。人體正常的體液都需要陽氣來養護推動。陽氣充足調和，人才能健康長壽、精力充沛。而艾葉剛好是一種純陽植物，用艾灸之能補督脈之火，振奮體內陽氣。

好處

可溫補陽氣，使人體精氣充、氣血旺，增強衛外能力。

方法

灸腰陽關穴：艾條迴旋灸，每次10～15分鐘。

灸命門穴：艾條迴旋灸，每次10～15分鐘。

老年人身體一般較弱，容易患各種老年疾病，如心臟病等，此種情況則不可進行艾灸。另外，老年人器官都處在功能衰退期，所以艾灸時可多灸關元穴、三陰交穴等益脾補腎。

氣滯、氣鬱怎麼辦輕鬆「灸」出好心情

心主血，心情不好則會導致氣滯血瘀。而肝可調暢氣機，氣血正常運行是情志活動的物質基礎。因此心情不好又會導致肝氣鬱結，氣血不順。所以，心情不好會導致氣滯、氣鬱，氣滯、氣鬱反過來又會影響心情，而艾灸可調理氣機。

好處

調理氣機，活血化瘀，行氣解鬱。

方法

灸太沖穴：艾條迴旋灸，每次5～7分鐘。

灸膻中穴：艾條懸起灸，每次3～7分鐘。

注意

艾灸時不要在封閉的太空，封閉的太空會導致患者壓抑或不適，達不到好的效果。

現代人的四大病根，用艾灸就可以減輕，堅持下去小編相信身體一定會有所改善。