超市買牛奶，如果配料表中沒有這三個字，說明不是真奶

超市買牛奶，如果配料表中沒有這三個字，說明不是真奶

現在很多家長朋友領著子女們逛商場的時候，奶類區是必去的。當孩子吵著要家長給他們買牛奶時，家長們的心裡也非常高興，也就痛痛快快地給孩子買了。因為他們知道牛奶是個好東西，多喝孩子就能夠健康的成長。但是商場裡所有的牛奶都像您所想的那樣嗎？那就不一定了。

我們都知道，牛奶對於我們最大的好處就是牛奶裡面的鈣非常的豐富，它是我們從食物當中獲取鈣主要來源之一。相關機構檢測，一公斤牛奶含有的鈣含量有一千多毫克，極高的鈣含量是其它任何食物都無法與牛奶相比的。

隨著我們的收入與日俱增，我們的生活品質也越來越高，而我們又非常注重養生，加之對孩子也非常的關愛，早餐的一杯牛奶是很多家庭的標配。這杯牛奶不僅為我們提供了一天所需要的鈣類，更成為了一種習慣。但是很多家長都認為，凡是帶有奶字的，都是牛奶。其實這種觀念是不對的，今天我們就來分析一下。

在去超市的時候，肯定會發現這樣一種產品，它們的包裝上有很小的「飲料」這兩個字，而且喝過的人都知道它的味道是酸酸甜甜的，並沒有純牛奶的奶香。其實，這並不是嚴格意義上的牛奶，它只是一種飲品，它含量最多的就是糖類。如果過多的飲用這種飲品，不僅不能達到我們養生的目的，而且還有可能由於糖攝入過量，而導致肥胖、齲齒等各種健康問題。

另一種就是調製乳，它也不是牛奶，也是一種調製飲品。雖然它裡面含有牛奶的成分，但是它們在調製的過程中還是會加入糖的，如果過多的飲用這些調製乳，同樣不能達到健康的目的。那麼我們怎樣選擇放心的牛奶呢？在我們買牛奶的時候，一定要留意他們的包裝上面，仔細去尋找包裝背側的配料表一欄，這一欄裡居於首位的就是製作這款飲品的主要原料，純牛奶的配料欄只有生牛乳，只有當這一欄裡出現「生牛乳」這三個字的時候，這款飲品才是我們所要選擇的。

在我們的日常生活中，我們去商場裡購物的時候會發現多種多樣的帶「乳」字的飲品，如果不深入地加以觀察，還真分不出它們的區別呢。如果盲目的選擇，就可能違背了我們的初衷。所以說以後我們在選擇牛奶的時候，一定要認準「生牛乳」這三個字，只有它才是我們所需要的。