腿部有3個異常，是提示你血脂飆高了，堅持2步走，降脂清血管

高血脂的可怕之處在於，它短時期內對人體並沒有什麼明顯的傷害，可往往在人們忽視它，放任其升高之後，高血脂就會逐漸堵塞住血管，導致血管負擔加重，引發一系列的血管病變。所以及早的發現血脂升高的情況，並及時阻止，可以更好的保護血管。

腿部有3個異常，是提示你血脂飆高了，要小心

1、小腿常抽筋

部分血脂異常的人經常會感覺到小腿部位出現抽筋的情況，腳後跟和前足痙攣，有時還會伴隨著疼痛感出現。如果碰到這樣的情況，並且還排除了肝臟疾病以及身體缺鈣的原因，那麼就需要檢查檢查血脂了。

2、腿部發麻疼痛

血脂高的人體內血液循環會變緩或者受阻，會使腿部感覺到麻木或者疼痛，這種情況在稍作休息之後可以得到改善。如果血脂比較高，血管堵塞嚴重，局部循環不良的情況下，腿部就會出現水腫。

3、腿部皮膚異常

血脂高的人，腿部血液供應會受影響，往往會導致腿部動脈硬化的出現，引起靜脈曲張的情況，這樣就會使得患者的腿部皮膚出現異常癥狀，而且皮膚還會變得沒有光澤。

腿部出現這情況中的一個或幾個，都需要多加小心，這時候說明血脂已經比較高了，若是繼續忽視，放任不管，血脂一路飆升，最終將會危及到身體各個器官部位。

血脂高應如何改善？堅持2步走，降脂清血管

第一，把餐桌上的高油脂食物丟掉

肥肉、油炸食物、動物內臟等餐桌上常見的食物，都是高油脂高膽固醇食物。這些食物會直接導致血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高，對血脂水準的影響很大。所以想要改善高血脂的情況，這些食物一定要限制食用。飲食多以清淡為主，可以多食用一些膳食纖維含量高的食物。

第二，多喝水，多喝蕎子霜桑發酵液

血脂高的人多喝水（溫開水為主），可以幫助稀釋血液的粘稠度，使體內的脂肪更容易分解，幫助血脂水準儘快降下來。除了多喝水之外，還可以多喝能幫助促進血液脂質分解的蕎子霜桑發酵液，利用蕎麥、桑葉中的降脂成分，來達到分解脂質，擴張血管，降低血脂含量的作用，幫助儘快遠離高血脂。