一、到底什麼是糖尿病？
糖尿病是血中胰島素絕對或相對不足，導致血糖過高，出現糖尿，進而引起脂肪和蛋白質代謝紊亂，臨床上可出現多尿、煩渴、多飲、多食，消瘦等表現，重者容易發生酮症酸中毒等急性併發症或血管、神經等慢性併發症。糖尿病是一種常見的內分泌代謝性疾病，我國患病率1980年調查佔人群的0.67%，但上海統計1978-1989年由1.01上升為2.23%。其中增加主要是2型患者。以上事實說明，隨著人們社會經濟生活的提高，糖尿病(特別是2型)病人有迅速增加的勢頭不容忽視。
二、糖尿病的早期癥狀有哪些？
很多糖尿病患者並沒有典型的三多一少癥狀(吃得多、喝得多、尿得多，不明原因體重減少)，因此即使身體發出了一些警告，也沒有考慮是糖尿病的可能，從而貽誤了最佳的治療時機。其實，只要細心發現，別忽視身體上的某些異常變化，發現糖尿病或許並不難。
1、性功能障礙
特別是中年肥胖的性功能障礙者，可考慮糖尿病的可能，需及時檢查血糖情況。
2、突如其來的視力減退
突然發生，或迅速加重的近視、視力模糊等視力減退的情況發生時，在找不到原因的情況下，可考慮檢查一下血糖。
3、餐後低血糖
糖尿病早期由於胰島素分泌過程緩慢，當達到胰島素分泌達高峰時，餐後血糖高峰已過，因此可出現低血糖的情況。如果在兩餐中間的時間，經常發生頭暈、心慌等低血糖癥狀時，需警惕糖尿病的可能。
4、皮膚瘙癢
當身體的皮膚經常出現不明原因的瘙癢，特別是老年人，除考慮老年性皮膚瘙癢外，也不能排除糖尿病的可能，需及時檢查血糖。
5、腹瀉
每日腹瀉次數2~10次不等，常於餐後、夜間或清晨排便，大便不成形或是脂肪瀉，表現為頑固或間歇性的腹瀉時，也要考慮是否存在糖尿病的可能，需進一步化驗血液。
6、感染
不明原因的感染，這種感染可以發生在皮膚、口腔、泌尿系統、肺部等部位，其特點就是感染反覆發生，纏綿難愈，也要考慮檢查血糖及尿糖情況。此外，臨床資料顯示約10%~15%的糖尿病患者會並發肺結核，因此當肺結核發展特別迅速，病情重，療效差時，也要考慮是否存在糖尿病的可能。
7、肢端麻木
40%左右的糖尿病患者可出現手足麻木，肢端感覺減退或消失;有些人會感覺走路時就像踏在棉花上一樣。當出現原因不明的肢端麻木時，不能忽視了檢查血糖及尿糖的情況。
此外，不明原因經常有飢餓感、疲勞感，或育齡期女性出現習慣性流產，或娩出巨大兒的產婦，或三高人群，都應注意定期檢查血糖及尿糖情況。
三、要想戰勝糖尿病，從這8個生活習慣開始
患上糖尿病，從此纏上一堆麻煩事兒：測血糖，服降糖葯或注射胰島素，調整用藥種類和劑量，吃飯定時定量，不能隨心所欲吃東西，隨時提防低血糖……
不過，糖友只要試著記住一些關鍵點，糖尿病治療就容易多了。
1、選合適的治療方案
剛開始時，患者可選「生活乾預+二甲雙胍」。三個月血糖不達標，過渡到下一步。「二甲雙胍+磺脲葯」，「二甲雙胍+基礎胰島素」或「二甲雙胍+比格列酮」。然後，過三個月，血糖仍不理想，再接著往下走。即在上述治療基礎上，把基礎胰島素治療改為強化治療。
2、記標準的血糖目標
醫生並不要求患者能記住所有與糖尿病有關的數值，但是應當牢記最基本的空腹血糖和餐後血糖的控制標準，否則監測血糖就沒有意義。
病患可記一句脫口說：「5、6不過7，7、8不離10。」即空腹血糖在５~６mmol/L,餐後兩小時血糖在7~8mmol/L為理想標準，空腹血糖不超過7mmol/L，餐後兩小時血糖不超過10mmol/L為一般標準。
3、多吃天然食物
食物中含有各種獨特的生化酶，是治病的最佳「藥物」，而且加工程式越少，效果越好。對糖尿病患者來說，豆芽菜、水果和堅果等都適合生吃或涼拌等簡易烹飪食用，特別是一些富含膳食纖維的食物，如甜菜、胡蘿蔔、柑橘等，能延緩腸道吸收糖分。
4、增加維C攝入
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病併發症的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來源。
5、每天喝綠茶
與其他飲品相比，綠茶由於未經發酵，多酚的含量較高。多酚具有較強的抗氧化性能和降血糖作用，它還能對血糖的釋放起到控制作用。
6、堅持喜歡的運動處方
糖友的運動必須是有氧運動，如散步、游泳、打乒乓球等，如果患者能在這些可以長期操作的有氧運動中選擇自己喜歡的，就更容易將運動進行到底。
一般，糖尿病患者最好在餐後1小時開始運動，可以選擇消耗熱量約80~100卡（0.33~0.42千焦）的活動。
這樣大約能降低血糖1~2mmol/L。
7、堅持散步
規律的步行鍛煉能減少內臟脂肪的含量，預防糖尿病神經病變，並有助修復受損的神經，對控制血糖水準也所幫助。
8、洗溫水澡
適當的溫水刺激，可促進全身的血液循環，避免周圍神經病變，並減輕併發症引起的疼痛。
四、糖尿病可以治癒嗎？
這是很多糖尿病患者經常顧問的問題，目前尚無根治糖尿病的方法，但通過多種治療手段可以控制好糖尿病。主要包括5個方面：糖尿病患者的教育，自我監測血糖，飲食治療，運動治療和藥物治療。其實糖尿病並不可怕，可怕的是併發症，糖尿病家庭醫生說糖尿病是一種全身慢性進行性疾病，除少數繼發性糖尿病外，原發性糖尿病是終生性疾病。尤其是胰島素依賴型患者，需終生胰島素替代治療。非胰島素依賴型者，經適當的治療後，病情可迅速得到控制。只要認真對待，精心治療，兩型患者皆可維持正常生活，並與一般人一樣參加體力勞動，同享天年。
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