羞羞的科普 | 這是女人無法言說的痛，內分泌失調！

內分泌於女人，猶如水和魚。

水乳交融時，女性看上去是清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。

內分泌與女性健康有著密不可分的關係，因為內分泌的種種變化總在女性身上表現特別突出，女性的特徵也是有內分泌控制的，故而內分泌的正常與否，對女性實在是非常重要！

雖然內分泌失調是女性很常見的毛病，它不是單純的一種病，也不會立刻對人體產生傷害，可要命的是，它是很多種疾病的病根。

內分泌失調癥狀：

皮膚變差：面色發暗、色斑、長痘，用再多的保養化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，而是由內分泌紊亂而引起。

婦科疾病：婦科內分泌疾病很常見，如子宮內膜異位症、痛經、月經不調、子宮肌瘤等都是婦科內分泌引起的疾病。

肥胖：「喝涼水都長肉」，很多人經常發出這樣的感慨。因為內分泌失調會影響脂肪的代謝，還會讓人體食慾亢進。

乳房疾病：乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生甚至乳腺癌。

不孕：一部分的不孕是由內分泌失調引起的。大腦皮層對內分泌的調節不靈，導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

內分泌失調多由是不當的日常習慣引起，那麼調理內分泌失調，日常生活中的調理也是必不可少的，解鈴還須繫鈴人！

調理女性內分泌

1、避免熬夜，涵養氣血

夜晚為氣血收藏之時，睡眠良好的女性氣血往往得到了很好的涵養，則氣血充裕、內分泌得到調整、矯正。而長期失眠的女性，則是氣血於堵、面色暗淡，正氣低下，導致荷爾蒙失調，可以說是內分泌失調的罪魁禍首！

故而一個良好的睡眠對內分泌失調的調整是至關重要的。

2、常吃豆製品

經常的吃一些豆製品能夠幫助改善內分泌，可以調理內分泌失調，黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。

3、常吃紅棗，滋補氣血

紅棗可以幫助補血益氣，對女性朋友身體健康非常有好處，同時還可以調理內分泌失調，紅棗是「百果之王」，是天生的補血神器，民間更有「一日三棗，紅顏不老」的說法。女人跟紅棗天生應該是閨蜜，終生都不應該脫離。

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