女性怎麼判斷自己是否內分泌失調？

女人如果內分泌一旦失調，就會導致皮膚，身體各方面的問題，所以愛美的女性朋友最重要的是調節好內分泌，這樣才能讓皮膚更好。

那怎麼去判斷自己是否內分泌失調呢？

什麼是內分泌失調？

我們在了解內分泌失調之前，需要先搞清楚什麼是內分泌；

一般內分泌是外分泌的對應詞，主要指的是人體組織所產生的物質，沒有經過導管就會直接分泌到血液或是體液中的現象。

健康的人體是通過內分泌系統中各種激素（荷爾蒙）和神經系統共同調節人體的代謝和生理功能。

內分泌系統是由內分泌腺、分散存在的內分泌細胞及它們分泌的激素組成，參與調節人體的代謝過程、生長髮育、生殖衰老等生理活動和生命現象。

女性常出現的長痘、月經紊亂等癥狀，有的與激素相關，有的與內分泌有關係。

常見癥狀

1、肌膚惡化：肌膚上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

2、脾氣急躁：出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

3、婦科疾病：婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於內分泌失調引起的。

4、乳房疾病：乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

5、體毛過多：但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。

改善方法

1、參加健身運動，保持精神愉快，放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒。

2、生活要有規律，按時作息，做到勞逸結合，尤其要節製夜生活，保證充足的睡眠。

3、食物要搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。

如果身體出現問題影響了正常生活，還是要及時就醫接受治療。