比牛奶強多了，暖和又營養

隨著人們生活節奏的不斷加快，一些上班族沒有閑暇的時間估計早餐質量，很多人都會吃一些簡單的早飯來應對，比如牛奶，包子，豆漿等。在早餐食物當中，我最愛豆漿，因為豆漿是我國最傳統的美食之一，而且豆製品當中的植物蛋白含量非常的豐富，每天早餐喝上一杯豆漿，不僅利尿排毒而且補充體內缺失的營養成分。

單單用黃豆磨出來的豆漿，香醇而又美味，聞起來還有一股淡淡的豆香味，但是很多人都不知道豆漿和它搭配一起煮出來的美食，營養蛋白豐富，而且膳食纖維充足，寒冷的冬季，早餐最該喝它！比牛奶強多了，不僅驅寒保暖，而且讓你一整天活力滿滿，精神足！

它就是赤小豆、黑芝麻、大米、花生。赤小豆大家都知道他含有非常豐富的膳食纖維，具有非常好的補血去濕潤腸通便，降血壓等功效，最重要的是他健美又瘦身，黑芝麻具有非常好的促進紅細胞生長的功效，同時還有烏黑亮發等功效。

5種食材一起搭配做成的豆漿，美味又營養，最主要的是他的做法十分的簡單，只需要你早上早起5分鐘，20分鐘後就能喝上營養美味香飄四溢的豆漿了。接下來我給大家分享一下它的做法步驟。

首先將黃豆和赤小豆提前一晚浸泡起來，浸泡八小時之後，黃豆和赤小豆充分吸收水分，這樣磨出來的豆漿營養更加豐富，接著我們將泡好的黃豆和赤小豆放入豆漿機當中，然後搭配黑芝麻、大米、花生，同時加入適量的清水，開啟五穀豆漿模式，20分鐘左右營養美味的豆漿就出鍋啦！

營養美味，香飄四溢的豆漿，我們可以加適量的冰糖或者是蜂蜜進行調味，每天一碗熱乎乎的豆漿，下肚不僅能夠補充一天缺失的營養，暖身與驅寒，同時讓你精神滿滿一整天。營養的早餐你選對了嗎？