腎不好的男人，洗澡時多搓這3個地方，腎會一天比一天好

蒼天大樹，根基深厚，樹想要長得好，壽命長久，根就要扎得深，人的腎就相當於樹的根，人想要健康長壽，就要好好保護腎臟，腎是人的根本性，尤其是男性朋友，他們最在乎別人說自己腎不好，今天就來聊聊在平常的生活中哪些小動作可以保養腎臟。比如說洗澡，不僅能起到滋潤全身皮膚的作用，更重要的還是緩解疲勞的作用，腎不好的男人，洗澡時多搓這3個地方，腎會一天比一天好！

1、多搓背

搓背不僅能清潔我們皮膚表層，通暢毛孔，增強淋巴循環，還能有效的排出我們身體內的毒素，通經活絡，通過搓背還能刺激內臟功能的協調，有很好的保健養生的作用，背上有膀胱經，而人的腎與膀胱相表裡，是夫妻關係，一榮具榮，保養好膀胱經，就想當於保養好腎臟，因此，洗澡時多搓背有助於養腎。

2、洗澡時多揉搓腳踝四周

腳踝四周的穴位很多，這裡說說一最重要的一個穴位——太溪穴，這是腎經上的一個最重穴位，它位於足的內側，腳內踝後緣的凹陷當中，常按這個穴位，可以緩解腎臟病、遺精、膀胱炎、男性功能不強、小便頻數、還能增加男性功能！因此腎不好的人，洗澡時可以好 的多揉搓一下這個補腎的穴位。

3、多搓耳朵內側

古書上說腎主藏精，開竅於耳，耳朵上有很多穴位都是腎臟的反射點，洗澡時，經常搓一搓，拉一拉耳朵尖，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。

腎不好的男性，會失眠 多夢，沒有精神，男性功能差，記憶力衰退，乾任何事都力不從心，而且容易早衰老，因此在日常生活中一定要多注意養好腎，飲食忌鹹，腎怕鹹，多吃一些養腎的食物，比如核桃、淮山、海參等等！

註：以上圖片均來自網路

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