這幾種食物吃了能刮油減脂？信了你就輸了！

減肥是大家都離不開的話題，很多人一生都在堅持這一項艱難的工程，很多人減肥總是減不下來，明明管住了自己的嘴，也吃著所謂的刮油減脂的食物，攢點起來也是如數家珍的，但是事實上，你吃的這些食物，真的能夠清除消化多餘的油脂嗎?真的能夠幫助大家清腸減脂嗎?

一、茶

不少人會認為茶能夠刮油，大概是飢餓給你的錯覺吧，吃了大魚大肉之後來杯茶，喝杯茶可以不那麼油膩了，還能夠促進消化，就覺得喝茶可以刮油去脂了，其實這只是飢餓感所帶給你的錯覺，因為茶裡面的咖啡因對於消化道是有一點微弱的影響的，一定程度上是可以促進消化的，喝完之後就會讓人產生一種較強的飢餓感，所以就會給人一種喝茶可以刮油的感覺，其實沒有油膩感並不等於刮除油脂了，茶裡面含有咖啡因是可以輕微的增加身體的新陳代謝，可能會控制你的體重有一定的輔助作用，但是這不等同於減肥。

二、優酪乳

優酪乳能夠減肥真的是不存在的，簡直就是史上最大的坑阿。優酪乳的成分並不沒有可以清除油脂的作用，有的人隻喝優酪乳瘦了，那你試試每隻吃一包薯片也會瘦的，那只是因為吃的少了，優酪乳能夠減肥根本不靠譜的，而且優酪乳中的含糖量甚至是超過可樂很多的，比奶油蛋糕的糖分都要多，有的人說飯後來一杯助消化，這樣的說話並沒有得到過有效的真實，優酪乳裡並沒有可以幫助消化的成分。現實中很多人喝優酪乳沒有減肥成功就罷了，反而還胖了，那就是因為你已經吃飽了，但是為了助消化還來了一杯優酪乳，增加額外的能量攝入，那就是在作死了。

三、蘋果醋

蘋果醋能夠減肥也是一劑安慰劑，近年來，蘋果醋也是榜上有名的刮油食物，有人說只要每天喝一定量的蘋果醋就能夠達到減肥的功效，蘋果醋是純天然的飲品，是絕對不會影響健康的，事實上，蘋果醋經過發酵之後，裡面幾乎不含什麼維生素和礦物質了，它的確是含有一丁點的有效成分，卡路裡很低，但是指望這麼一丁點的有益成分去減肥真的不太靠譜，並且現在很多廠家製造的蘋果醋並不能夠算真正的蘋果醋，裡面會添加大量的水和白糖，還有其他的化學成分，依賴蘋果醋減肥的話就會因為得到的熱量不足而讓整個人變得很虛弱。

四、椰子油

因為椰子油中含有中鏈脂肪酸，能夠促進人體的新陳代謝，但同時含有著很高的熱量，比如說四十毫升的椰子油就相當於兩個冰淇淋，油就是油，不論是什麼油都有著超級高的熱量，你吃椰子油就意味著攝入了不少的熱量，把油當減肥藥吃，結果並不會幫助你減肥，而是會越減越肥。

我們吃進肚子裡面的油並不會老實地呆在你的消化道裡被這些所謂的刮油清脂的食物帶走，大部分的脂肪都會被機體充分的消化吸收的，而能夠排出體外的脂肪是佔很少數的，所以你吃進去的東西是你的就是你的，刮油什麼的根本不存在的。