腸道菌群失調有什麼徵兆？又有什麼危害

腸道免疫系統被稱為是人體最大的免疫系統，腸道菌群的平衡，對我們的身體健康至關重要，然而，現代人的飲食和生活習慣、抗生素的濫用、剖腹產、深加工的食物、與自然環境中多種多樣的微生物接觸不充分等等都影響著我們的腸道菌群，可以說，在當代工業化的社會中，已經很難擁有一個完全健康的腸道菌群。其實，通常情況下，腸道菌群一旦失調，會給我們的身體發出信號，只是，很多人都忽視了，今天就來和大家聊聊，關於腸道菌群失衡的那些提示信號。

1、免疫力低下，反覆感冒

感冒一般是病毒、細菌侵害機體所造成，當病毒、細菌侵害人體時，身體自身的淋巴細胞、巨噬細胞等免疫細胞就會被積極調動，對抗、吞噬這些外來侵略者，使病程縮短。當人體免疫力低下時，這些病毒超過了淋巴細胞、巨噬細胞所能發揮的消滅能力，致使機體受到病毒、細菌的侵害。

反覆感冒與機體的免疫力差有直接的關係，身體抗病能力不強，不能抵禦外來的致病菌，所以就容易反覆發作。

人體的免疫系統有70~80%是分布在腸道內或者腸道周圍，腸道菌群失衡是免疫力低下的重要原因。

2、腹瀉、便秘及其它腸易激綜合征

腸易激綜合征病因有食物過敏、應激反應、乳糖不耐受、情緒變化、環境因素、使用激素等。多項研究發現，患者與健康人群比較，其腸道菌群不平衡，乳桿菌和雙歧桿菌數量較低。瑞典等研究發現每天服用一定劑量的酪酸梭菌會減輕產氣、痙攣等癥狀甚至痊癒。

3、食物不耐受

人體自身有能力代謝降解單糖、雙糖、澱粉和蛋白質等我們從食物中獲得的主要營養物質。但也有部分例外。絕大多數的非澱粉多糖和其他一些我們通過食物攝取的物質是被我們的共生微生物降解的。所以當人體腸道內的微生物和所攝入的食物不匹配時就會出現食物不耐受。如果腸道中缺乏某些降解攝入食物的細菌，那麼不僅通過這些食物改善健康的願望會落空，還會出現胃腸道不適和腸漏。

4、焦慮、抑鬱

有確鑿的研究證據表明抑鬱也是一種炎症性疾病。困擾科學家的是這種伴隨著抑鬱出現的輕度炎症究竟起源於哪裡？近來，越來越多的研究表明腸道菌群在誘導焦慮和抑鬱的發病中發揮作了關鍵作用。腸道內一些細菌可能讓您感到抑鬱，而另一些細菌又可以幫您抵抗抑鬱。所以研究者們認為未來益生菌產品或許可以替代抗抑鬱藥物或者至少可以作為抗抑鬱藥物的輔助劑。

5、脹氣、口臭、舌苔厚

當人體益生菌數量下降時，腐敗菌可能會在上消化道內大量繁殖，導致食慾不佳、挑食、厭食，甚至出現口臭。而益生菌在腸道中產生大量的低分子酸、過氧化氫、抗菌活性肽，以減少腸道內的氨和胺等有毒有害物質，抑製產胺的腐敗菌的生長繁殖，吸收內毒素，降低毒素來源，改善挑食、厭食、積食、口臭。所以，牙齦和牙齒保持健康時，口臭一定源於消化道。

6、痤瘡、濕疹、過敏等皮膚病

現代社會痤瘡成了一個普遍而且廣泛分布的疾病。許多理論指出，這可能是我們現代的生活方式和我們古老的基因組不匹配的必然結果。慢性炎症、腸道紊亂和腸道通透性的增加在很大程度上導致了痤瘡的發生。許多研究都表明腸道菌群的紊亂和痤瘡的發生相關。

腸道菌群失調的危害

一、慢性腹瀉與腸道菌群

有人曾對57例各種原因引起的慢性腹瀉人進行分析，發現9例為慢性痢疾，27例為一般性結腸炎，10例為黏液性結腸炎，11例為潰瘍性結腸炎。最後的結論是：72%的慢性腹瀉是原籍菌異常表現，並無外來菌參加。這一實驗說明大部分的慢性腹瀉是由菌群失調引起的。

在前期，對於急性腹瀉治療方嚮應從失調的腸道菌群入手，可服用復方嗜酸乳桿菌片，用於腸道菌群失調引起的腸功能紊亂，以免病程拉長轉為慢性。

二、大腸癌與腸道菌群

大量醫學研究表明，大腸癌的發病與腸道菌群失調密切相關。因為腸道細菌分泌的許多酶如β葡萄糖醛酸酶、膽固醇脫氫酶等，都與結腸癌的發生有關。

三、肝病與腸道菌群

肝臟患病時，會影響腸道菌群的結構和功能，而腸道菌群失調時又會反過來影響肝臟功能，兩者互為結果，引起機體一系列病理改變。

對正常人及肝硬化病人進行檢測，發現健康人糞便中的厭氧菌佔絕對優勢，而肝硬化者雙歧桿菌、真桿菌明顯低於正常人，大腸桿菌數量明顯增加。

四、膽固醇與腸道菌群

動脈硬化是膽固醇在動脈血管內膜上的一種沉積的表現，它可引起一系列不良影響，如血管壁脆弱，因此，膽固醇與成人患動脈硬化症有密切關係。很多研究證明，腸道菌群中乳酸菌的存在與血漿膽固醇的減少有直接關係，雙歧桿菌等有益菌可使膽固醇轉化為人體不吸收的糞固醇，乳酸菌可產生參與膽固醇的代謝的相關酶。

五、焦慮、抑鬱症與腸道菌群

焦慮與抑鬱症可能由多方面的病因引起。如精神壓力、心理因素、營養缺乏等，但是，現在已有研究發現，某些氨基酸對治療這類疾病很有效。乳桿菌在發酵蛋白性物質過程中，可水解蛋白質，釋放出色氨酸等，因而對防治焦慮和抑鬱症有效。