玲瓏灸、艾灸能減肥嗎？什麼樣的減肥方法不易反彈？

玲瓏灸、艾灸是能夠減肥的，而且是中醫減肥最好的方法。凡是用玲瓏灸艾灸減肥見效的，不僅沒有副作用，而且不容易反彈，因為它是從根本上進行減肥瘦身治療的。

有個女孩子，身高170厘米，體重70公斤，長期便秘，在使用玲瓏灸，艾灸一個月後，不僅便秘好了，還瘦了10斤。她形容玲瓏灸「像給身體充電一樣，感覺全身血液循壞都大有改善，唇色比以前紅潤很多，也有精神了。主要是肚子熱乎乎的很舒服，沒有刻意節食，但是卻瘦了。」這就是艾灸減肥的魔力。

玲瓏灸減肥

中醫認為，肥胖以虛為本，與痰濕、內熱關係密切。虛者灸之使火氣以助元氣也；實者灸之使實部隨火氣而發散也；寒者灸之使其氣復溫也；熱者灸之引鬱熱外發，火就燥之義也。玲瓏灸具有溫通與溫補雙重功效，通過疏通經絡氣血，從而達到降脂減肥的作用。

當然，剛才說的方法並不適合所有人。因為每個人體質都不一樣，一種體質就像一把鎖一樣，鑰匙錯了，費再大的勁也白搭。幸好，玲瓏灸是可以幫你配出一把適合你的鑰匙。

中醫認為，造成人體肥胖原因一共有四種：氣虛、痰濕、陽虛、濕熱。

1.氣虛型肥胖

典型特徵：渾身均勻性發胖，愛出汗，聲音低弱，不愛說話，不愛運動，容易疲乏，精神不振，常頭暈健忘；易患感冒且病程較長；舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱；性格內向，心虛膽小

2.陽虛型肥胖

典型特徵：肌肉鬆軟不實；非常怕冷，常感到手腳發涼；喜歡吃熱食；大便溏薄，小便清長；男性易患陽痿；舌淡胖墩，脈沉遲；性格多沉靜、內向

使用玲瓏灸的同時，還要適當配合飲食：要多吃清淡，低鹽少油的食物，忌厚甘厚味，以易消化食物為主，少吃澱粉含量高的食物。忌食生冷寒涼，忌採用以水果代餐或隻吃菜蔬不吃主食的減肥方式。規律作息，保證足夠的睡眠，不要熬夜。適量運動，慢跑、快走、跳繩、爬樓梯等均可，以身體稍稍出汗為度。通過飲食、運動與玲瓏灸相結合

3.痰濕型肥胖

典型特徵：腹部肥滿鬆軟，眼瞼浮腫；面部皮膚油脂較多，出汗多且發黏；常感到胸悶痰多；口中有黏膩感或有甜味；舌苔膩，脈滑；性格偏溫和、穩重，善於忍耐

痰濕型胖子在使用玲瓏灸減肥的同時，還可以配合飲食、運動來鞏固，比如多吃比較溫和清淡的飲食，如冬瓜、還可多食海帶、冬瓜等，每天早晨起床時，在床上做仰臥起坐，做到上身發熱，肚子微微有脹的感覺即可。

4.濕熱型肥胖

典型特徵：面垢油光，易生痤瘡、粉刺；飯量大；常感到口苦或口乾；身體沉重、睏倦；大便黏滯或燥結，小便短黃；男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多；舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數；性格較為暴躁易怒

適當控制飲食，多吃清淡飲食，多吃涼平食物，可以多喝金銀花茶、菊花茶，主食最好選擇以富含粗纖維為主的象燕麥蕎麥玉米等粗糧為主。進行適量運動也不錯，比如慢跑、跳繩，每次運動到全身發熱即可，都可以起到很好的燃燒脂肪、減肥瘦身的效果。

玲瓏灸減肥方法和針灸、艾灸減肥相比，操作簡單方便，很容易讓一般的大眾接受，並且安全有效，經濟實惠!

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