夏季手掌小水皰撓不得

雖然被稱為汗皰疹，也發生在夏季手足多汗的人群，但其實與「出汗」並沒有必然的聯繫。目前認為這是一種過敏性的皮膚炎症表現，屬於濕疹的一種，與精神因素、過敏等因素有關。其特點是反覆發作，伴有不同程度的灼熱及瘙癢，春夏季容易加重，入冬後自己就會好了。這種小米粒兒大小的水皰一般會對稱地長在手上或者是腳上，略高出皮膚表面，旁邊沒有紅暈。即便不做任何處理，1～2周後水皰裡的液體也會變乾，然後開始脫皮。但很多人往往耐不住瘙癢，撓破之後汗皰疹會反覆地長，反覆地脫皮，不僅影響美觀，嚴重的還會繼發感染，讓手部腫脹、疼痛。因此，手上出現汗皰疹後，不能抓撓，否則會讓病情變得更嚴重。

治療應該先止癢

如果有輕微瘙癢，可以找點別的事情做，轉移注意力後可以有所緩解。如果轉移注意力沒有效果，可以塗抹復方爐甘石洗劑，對皮炎濕疹的止癢效果很好。還可以用0.5%的醋酸鉛溶液、3%的硼酸溶液或者5%的明礬溶液等濕敷，或浸泡10~15分鐘。還可以在醫生指導下口服抗組胺葯，如撲爾敏、西替利嗪等來止癢。口服維生素B1、維生素A等也可以緩解汗皰疹的癥狀。

如果已經出現了脫皮跡象，就需要塗抹皮質類固醇藥膏了，一般3～5天汗皰疹就能被控制住。因為屬於激素軟膏，最好在醫生指導下短期使用，不建議自行購買。當局部反覆脫皮、乾燥時，可以塗抹具有滋潤、消炎的保護性軟膏，如10%的尿素霜、維生素E 乳液等，防止外來細菌侵入皮膚，千萬不要用手撕掉脫皮。

防複發要用「綜合法」

汗皰疹的發生反反覆復，這主要是因為其誘因很複雜，目前認為與精神因素、手腳愛出汗、過敏體質等有關，想要預防其複發還需使用「綜合法」。

心情要放鬆：如緊張、抑鬱等負面情緒，是濕疹皮炎類皮膚病最常見的誘因。不良情緒會引起神經系統、內分泌系統及免疫功能的變化，通過一系列的生理機制，使人的皮膚受到損害。此外，汗皰疹患者由於受到瘙癢、脫皮等癥狀的影響，往往也會焦慮煩躁、抑鬱悲觀等，加重皮膚癥狀。因此平時應放鬆心情，如果生活、工作壓力大，要注意進行壓力管理，遵守規律的作息、避免熬夜等，不少患者經過心理調適後，小水皰就會逐漸消失。

避開過敏原：平時雙手盡量避免接觸刺激性的物品，如肥皂、洗衣粉、洗潔精等，可以把洗護用品換成刺激性小的嬰兒用品。有對食物過敏的汗皰疹患者，可以嘗試記一下「飲食日記」，這樣比較有助於找出讓自己過敏的食物。此外還可以注意一下自己的過敏是否和金屬相關，如果真的是對硫酸鎳過敏，就不要再接觸含有硫酸鎳的金屬、合金，不要佩戴含有鎳的項鏈、耳環，甚至要把金屬性的假牙摘掉。

手腳需乾燥：雖然汗皰疹並非由出汗所致，但手腳多汗的人在夏季確實容易發生汗皰疹，這與潮濕的環境降低了局部皮膚的抵抗力有關，平時要注意保持手腳的乾燥，必要時可以撲點爽身粉減少出汗，有腳癬者應進行抗真菌治療，保持通風涼爽。如果手汗特別多，還需要到醫院檢查，看是否存在甲狀腺功能異常、內分泌疾病等，並採取針對性治療。

飲食要清淡：皮膚病患者均應避免辛辣、油膩、腥膻等食物，如辣椒、動物內臟、海鮮、牛羊肉等，以及菠蘿、芒果、榴槤等水果。飲食應清淡，少鹽少糖少油，多吃一些具有清熱利濕作用的食物，如綠豆、赤小豆、莧菜、馬齒莧、黃瓜、萵筍等。每天堅持適量運動，最好有微微出汗。

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