指甲沒有這4個表現，恭喜，你的肝臟還算健康，別嚇唬自己了

指甲不僅僅能夠保護我們的手指，而且還要告訴您，小小的指甲也能夠看出一個人的健康狀況。中醫講究，指甲是肝臟的外華，也就是指甲是肝臟的一種外在表現，指甲的問題可以間接的反應肝臟的問題。

指甲沒有這4個表現，恭喜，你的肝臟還算健康，別嚇唬自己了

指甲凹凸不平

假如您發現自己的直接以及出現一條條的條紋色溫話，那就證明您身體的肝臟不好，一定要注意，及時去醫院檢查。

指甲條紋

假如您發現自己的指甲出現一條條的條紋的話，那就證明您身體的肝臟不好，一定要注意，及時去醫院檢查。指甲上出現帶棕黃色的條紋，那是肝臟生病訊號。不過，值得注意的是，此棕黃色條紋要同時顯現在十個手指甲上，才是肝病。單獨出現並不能作為診斷的依據。

指甲發白

如果是肝硬化患者因為肝臟代謝出現問題，蛋白合成障礙，指甲會變得蒼白，整個指甲的月牙會消失，指甲不再光滑有色澤，還會變得像毛玻璃一樣。B肝患者的指甲也會出現蒼白的顏色。如果指甲中間呈白色，邊緣呈黑色，十有八九是肝炎。

指甲變黃

指甲變黃或者是黃指甲，是肝膽疾患的表徵。指甲被黃膽汁給染色了，暗示著黃疸性肝炎，甚至是溶血性黃疸或者阻塞性黃疸。

日常生活如何養肝？

心情開朗

要想肝臟強健，首先要學會製怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要儘力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。

飲食清淡，少食辛辣

辛辣傷血，故肝病的人不宜吃的過辣過鹹，豆製品也在慎食之列。豆本身屬腎，外形又極象腎臟，所以補腎又可補肝，但對肝腎的壓力也重，故不宜多食。

多喝檸檬水

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

睡眠護肝

一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要，一是午時(上午11時到中午1時)，二是子時(晚上11時到凌晨1時)，這4個小時也是骨髓造血的時間，流經肝臟的血液最多，有利於肝功能修復。

荔枝

荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等多種微量元素，可充分補充肝病患者本身易缺乏的元素，所以老年人春季養肝護肝易多食用荔枝。