本文專家 | 王心蕾（卓正醫療眼科醫生）
「小孩子別總看電視，對眼睛不好。」
「孩子這麼小就看電視，以後容易近視。」 …… ……
諸如此類的說法，你可能也常常聽說。那麼，孩子到底幾歲才能看電視？太早看電視，真的影響視力發育嗎？
2歲以下，別看電視，影響大腦發育
參考美國兒科學會的意見，2歲以下完全不看電視，推薦親子閱讀。2歲以上每天最多看1~2小時，每15分鐘休息一下。
為什麼不讓2歲以下的孩子看電視呢？不是因為影響視力發育，而是影響孩子的心智發育。
有研究認為，看電視過多的孩子辭彙量少。
因為看電視是一個被動接受資訊灌輸的過程，而孩子大腦的發育應該是主動發現、思考和學習。
看電視並不是孩子獲得知識的最佳途徑，讀書才是一生的好習慣。親子閱讀就是很好的學習過程，孩子會積累辭彙量， 鍛煉想像力和記憶力。
家長們自己不要當「電視蟲」，要親自示範，陪寶寶看書、玩玩具，不要一回家就股票陌陌搖一 搖，麻將網遊朋友圈。
帶孩子去動物園、植物園，跟同齡孩子玩耍等等，也會利於大腦發育。
3D電影，最好3歲以上再看
看電視不行，那看電影總可以了吧？現在的3D電影很炫，很多家長早早就帶孩子領略逼真炫酷的3D影像。
普通電影的話， 2歲以上的孩子可以觀看，而對於3D電影，美國視光學協會（AOA）的建議是，3歲以後再看。
因為，3歲時雙眼立體視覺已經發育完善，孩子們可以欣賞3D影像了。但是患有光敏性癲癇的孩子，或者已知服用某些藥物導致癲癇發作的孩子要小心，對於正常孩子來說，3D電影並不會引起癲癇。
還要注意，3D眼鏡經常被細菌汙染，家長們最好自帶濕巾清潔一下。
2歲以後，再碰手機
3D電視也越來越多。韓國做了一項實驗，60名6~12歲兒童看50分鐘3D電視（包括近視兒童），觀看距離為2.8米。
研究數據顯示，對比看3D電視前後，正視眼和近視眼的兒童都沒有顯著的屈光度數改變。也就是說，不會使近視度數加深。只是，有一半的孩子，眼睛有個微小的近視變化，大約29 ± 23度，休息10分鐘就恢復了。
孩子看手機和平板電腦也會出現短暫近視，這是眼球的調節功能，因此建議孩子2歲以後再接觸電子產品。
不想孩子近視和度數加深，最有效的方法是，保證每天的戶外活動時間最少1~2小時。相比之下，戶外活動充分的孩子， 就不必在意是否看電子看板和近距離讀寫了。
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