女性常熬夜？影響的可不只是容顏

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驟然出現的眼袋、面色灰暗，是眾多慣於熬夜的女性的避不開的痛。然而，你知道嗎，長期不規律的生活不單單會讓女性容顏憔悴，還會影響女性排卵周期，引起內分泌失調？

當今社會競爭壓力大，不少女性朋友工作繁忙，白天乾不完，以至於要到晚上加班才能做完。因此晚上熬夜就成了她們的家常便飯，若長此以往，她們的身體可就不一定吃得消了。

女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。

有研究發現，經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，其痛經、情緒波動的情況也很多。美國哈佛大學醫學院和波士頓布萊根女子醫院的專家稱，經常上夜班的女性患腫瘤的比例是上早班女性的1.5倍，而且上夜班次數越多，風險越大。

因此，女性朋友能不熬夜則盡量別熬夜。實在要熬，白天也要盡量把睡眠補回來，同時按需求來調節自身生物鐘。如果身體適應了黑白顛倒的生活，即使白天睡眠，品質也可以得到保證，內分泌也會恢復正常，對身體的不良影響也會相應減少。

專家提醒那些經常熬夜的女性朋友，應堅持每3～6個月測1次激素水準，以便發現問題及早處理。