高血壓的飲食禁忌 糖尿病病人忌飲酒

高血壓患者飲食注意問題比較多，高血壓病人要改掉抽煙飲酒的壞習慣，並且注意不能吃糖含量較高的水果，高血壓患者要控制血糖濃度，高血壓患者不宜吃太鹹的食物，不能吃太油膩的食物，高血壓患者可以多吃一些苦瓜和黃瓜，高血壓的患者盡量選擇對病情有利的食物，高血壓的飲食禁忌有哪些？

1、限鹽

健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入鹽的量。

2、限糖

含糖高的食品主要是米、面、糕點等。建議主食要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類冰淇淋等。

3、限制脂肪過高的食品

生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類製品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過250克新鮮牛奶或優酪乳。每天肉類控制在75克以內，主要是瘦肉，如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。

4、限制飲酒

酒也屬於「辛」類食物，對於嗜酒如命的市民，專家建議男性每天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小於100-150毫升，比如2至3兩或啤酒小於250-500毫升，比如半斤到1斤或白酒小於25-50毫升，約0.5-1兩。女性則減半，孕婦不飲酒，不提倡飲高度烈性酒。

5、過食可致食欲不振

苦味食物主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清熱，適當吃些有苦味的蔬菜是有好處的，可以清肝炎、心火。不過，苦味畢竟寒涼，過食則損傷脾胃，導致食欲不振或腹痛腹瀉等，影響食物的消化吸收。

高血壓的飲食禁忌有哪些高血壓人群不能吃太鹹的食物，並且要控制飲酒量，不能喝太多酒，高血壓的人群應該要多吃些苦瓜，可以幫助控制高血壓，高血壓升高會嚴重影響到健康，甚至會誘發更嚴重的腦血管疾病，高血壓人群要限制鹽的攝入量，並且要限制糖的攝入量。