中醫學認為，腦、耳都與腎有關，《靈樞·脈度篇》說;「腎氣通於耳。腎和則耳能聞五音矣.」清朝《醫林改錯》中雲"兩耳通腦，所聽之聲歸於腦"《類經》卷九註：「凡骨之有髓，惟腦為最巨，故諸髓皆屬於腦，而腦為髓之海。在中醫的概念，精生髓，髓聚於腦形成髓海，主持精神、思維活動的功能。精髓充盛，則聽覺靈敏。若腎精不足髓海失養，則兩耳失聰，致聽力減退，或出現腦鳴、耳鳴、耳聾之病。
補腎生髓怎麼做補得最快？當然是吃了，但是在吃之前先按摩一下穴位，調理一下身體。
【足三裡穴】：位於小腿外側，犢鼻下3寸。足三裡為胃經的本穴，統治一切胃病。
為什麼先說足三裡穴呢，因為很多人脾胃有問題，你給他再好的補品他吃不下去
功效：燥化脾濕，生髮胃氣。秦承祖雲：諸病皆治。華佗雲：主五勞羸瘦
【百會穴】：百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，穴居顛頂；百病皆治
百會穴與腦密切聯繫，是調節大腦功能的要穴，百脈之會，貫達全身。
功效：醒腦開竅，能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，對於調節機體的陰陽平衡起著重要的作用
【風府穴】：項後入髮際一寸，大筋內宛宛中，疾言其肉立起，言休立下。
按摩風府穴，可以改善大腦的血液供應，按摩完之後會覺得頭腦特別清醒，不再暈暈沉沉的。
功效：散風熄風、通關開竅，昔魏武帝患傷風項急，華佗治此穴得效。
【腎腧穴】：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。腎病治此。
堅持按摩腎俞穴，可以增加腎臟的血流量，改善腎功能。
功效：主虛勞羸瘦，耳聾腎虛，小便淋，出精夢泄，五勞七傷，虛憊，腳膝拘急，腰寒如冰，膝中四肢淫濼，洞泄食不化，身腫如水，女人積冷氣成勞，乘經交接羸瘦，寒熱往來。
【湧泉穴】：心陷中，屈足卷指宛宛中，白肉際，跪取之。
湧泉穴為腎經的井穴，井穴是屬木的，通著肝，水又生木，所以可以從這裡挖掘能量補肝。《黃帝內經》中說：腎出於湧泉，湧泉穴者足心也。
功效：功效太多了，保健養生的大穴。註：按摩時稍微用力就行，以痛感明顯為宜。若使很大力而痛感不明顯，或此穴位處皮膚無彈性，一按便深陷不起的，則不可按摩，否則會使腎氣更為虛弱
按摩不要心急，病不是一天得地，你也不要想著你一按就有效果，要堅持。
腦鳴耳鳴患者可以多食用：堅果類食物，如核桃，榛子，腰果等，動物的脊髓，腦髓等
食療小方：
當歸黃芪烏雞湯
材料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。
做法：烏雞肉洗凈，切塊，當歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。
功效：氣血雙補，固腎調精。
張仲景的方子：當歸生薑羊肉湯
當歸三兩（9g），生薑五兩（15g），羊肉一斤（500g）
上三味，以水八升，煮取三升，溫服七合，日三服。
本方功能補養精血，散寒止痛。方中「當歸、羊肉兼補兼溫，而以生薑宣散其寒。然不用參而用羊肉，所謂『精不足者，補之以味』也。」
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