乾貨|熬夜後皮膚暗黃、缺水、長痘、精神不好

從內分泌角度來說講23點以後睡覺就叫熬夜，經常熬夜特別傷肝，也會讓你免疫力不斷下降，皮膚問題也會不斷出現，所以總的來說熬夜很不好！

熬夜後做這5點??

??3個穴位按摩

1??三陰穴（肝脾腎經）：腳心相對坐，用左手拇指按壓右三陰交穴50次，然後用右手按壓左三陰交穴50次

2??大敦穴（肝經）：也是腳心相對坐，用左手拇指按壓右腳的大敦穴點按30次，然後用右手按壓左腳的大敦穴30次

3??太沖穴（排毒）：仔細找一找最痛的點，揉的時候點按50下。

熬夜後睡覺前按一按，幫助你的身體恢復元氣！

??就算晚點睡，臉部清潔也要提前做！（10-11點）

1??中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，所以不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘

2??睡覺之前再用洗臉巾清水洗一下就好～（洗完可以再拍一點水）

??請一定做好保濕工作（重中之重）

1??晚睡、熬夜和過度疲勞都會讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以清潔做好後要儘快塗上保濕效果好、易吸收的護膚品。

2??建議護膚方式：10-11點做完清潔後就先用護膚品，護膚手法建議從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍要進行多次塗抹～易乾燥的臉頰也要充分塗抹～最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

3??建議護膚順序：水-乳-眼霜-霜（順序就是由稀到稠）我在水乳直接還加用了一個肌底液，幫助吸收的。我用的這些都是平價好用的，肌底液那個是一個整套的，熬夜了用有提亮膚色，混油皮用著不油膩。

??敷面膜迅速改善皮膚乾燥

1??千萬晚上不要敷！！第二天敷！！！熬夜了晚上敷只會加重皮膚負擔，所以晚上就做好清潔和護膚就好，面膜第二天起來了敷我用的那個VC水，看圖～

??在睡前補充維生素C

1??皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養會不斷流失。如果你有每天口服美容產品的習慣，建議熬夜那天可以睡前也喝維生素飲品，這樣利於皮膚在睡眠時得到充分修復的營養，恢復彈性光澤。

2??一般我就是吃1-2片維生素c片，對就是幾塊錢一瓶的維生素c片便宜又有效

最後還是說一句，少熬夜哈哈哈哈哈哈，雖然我基本天天熬夜??

女生應該知道的三十個護膚小技巧

whoo後的5大系列介紹｜韓妝是否值得買？

如何祛除背部痘痘，擁有夏日美背？