夏天女性痛經了該怎麼緩解

夏天氣象炎熱，稍稍在太陽底下站一會兒就感覺渾身濕汗了，炎熱的氣象讓人心煩氣躁，尤其是月經期間還痛經的女性朋友，當經期來臨時更讓她們覺得痛苦難受，那麼，夏季女性應該怎樣緩解痛經呢?

醫生指出，夏季女性緩解痛經應該從以下方面做起：

一、要保持愉悅舒暢的心情，如果在痛經時心情暴躁、抑鬱，還會莫名其妙發脾氣時，這些不好的情緒會使得經血下注、陰血不足和肝氣偏旺，可能加重痛經的癥狀。

二、勞逸結合，注意休息，保證充足的睡眠。現在很多女性都是辦公室白領，大多數時間都是在辦公室坐著，但是在痛經來臨時還是不要長久的坐要有適當的運動來保證氣血運行通暢，經血順利排出。同時避免劇烈運動和扛挑重物。

三、不要貪涼。這點想必很多女性都知道，但是在這麼炎熱的夏天，很多女性受不了燥熱的氣象會忍不住貪涼。有痛經的女性切忌貪圖涼快長期吹風扇或把冷氣機溫度調得過低，也不能在樹蔭下、涼台上、過道裡長久納涼。

四、消暑不能靠冷飲。很多女性在夏天靠冷飲或者冷凍食物來消暑，雖然人是涼快了，但是在經期往往會加重痛經的癥狀。所以，在夏天經期或經前後，女性痛經者適宜多飲溫開水為好。

醫生指出，如果女性發現自己有痛經的癥狀，那麼一定要儘早去醫院做檢查和治療。