傷肝的惡習有哪些？

春天是養肝的最佳時間，因為氣象變化多端，再加上雨水多容易引起肝火旺盛，給肝臟帶來嚴重的損害，要做好養肝護肝的工作，及時改掉傷肝的惡習。那麼，傷肝的惡習都有哪些呢？

1、情緒鬱結

情緒和肝火之間的關係是非常密切的，當受到不良情緒刺激時就會對肝臟帶來一定的損害，當肝臟損害時又會引起情緒失衡。一般情緒比較暴躁的人群容易出現肝火旺盛，所以一定要調整好情緒，有寬廣的胸懷，平和的心態來對待事情。

2、長時間的久坐

對於白領來說一坐就是一整天，不僅會引起身體肥胖，同時也會導致健康問題。韌帶、關節以及都屬於肝系統，長時間久坐不動的話會讓這些關節處於僵硬狀態。女性朋友應該適當的參加體育鍛煉，千萬不能長時間的久坐，要有良好的生活方式，幫助脂肪的代謝。

3、總是熬夜

不節製的熬夜會加快皮膚和身體的衰老，同時也會影響到工作效率，對身體健康帶來損害。長時間睡眠不足就不能讓肝臟得到充足血液的供應，降低了抵抗力。尤其是對於B肝和A肝患者來說肝細胞已經受到了損害，如果繼續熬夜的話勢必會加重病情。要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，晚上11：00之前要進入睡眠狀態。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）