19歲女孩查出糖尿病，醫生：這玩意一杯頂20包糖，最好一口別碰！

中國約有1.14億糖尿病患者，患病率高達11.6%，位居世界第一，每10個中國人中就有1人患糖尿病。

我國糖尿病患者多發， 跟不良飲食不無關係。

藍朵是一名在校大學生，今年19歲。

最近她總是沒精神，平時課程少，整天就賴在宿舍裡，美其名曰：為接下來找工作積蓄能量。

這天沒有課程，藍朵窩在被窩裡，讓室友給自己帶飯，便繼續昏昏沉沉地躺著了。

等室友把飯給藍朵打回來的時候，發現藍朵怎麼叫，都叫不醒了。

於是叫來隔壁寢室的同學，一起將其送往了醫院。

醫生檢查後，發現藍朵血糖高的嚇人，已經發生高血糖性昏迷。

雖然對症治療後，藍朵很快甦醒，但是糖尿病這種病，可是要跟隨這個姑娘一輩子了。

這麼年輕的女大學生，怎麼就得糖尿病了？

經過詳細地詢問，醫生了解到：

原來藍朵平時有個愛好，就是愛喝奶茶，幾塊錢一杯的奶茶，幾乎天天不離手。

醫生聽了直搖頭：這玩意一杯頂五罐可樂，你還敢天天喝？

實際上，大多數奶茶，都存在糖太多的問題。

雖然款式各異，但含糖量都不低，曾有試驗顯示，正常甜度的奶茶，含糖量介於每杯11~62g之間，平均含糖量為每杯34g，都超過了《中國居民膳食指南(2016)》(以下稱《指南》)中建議的25g以下。

近日受測的奶茶中，最高的糖含量達到13.2g/100mL！也就是一杯750ml的奶茶中，最高的含99g糖分 ，以平常餐飲店裡一小包5g白砂糖換算，相當於近20包糖！

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這麼多糖分喝下去，就會導致血糖不斷升高，最終就很可能引起糖尿病了。

一旦皮膚出現這4種異常，小心糖尿病找上門！

1、皮膚瘙癢

血糖升高時，皮膚瘙癢是非常典型的一種癥狀！

若你患上了「頑固性」皮膚瘙癢，且使用各種脫敏藥物和外用擦劑，都沒有好轉，就要注意血糖升高了，因為血糖升高時，過高的血糖、滲透壓，會刺激到局部皮膚，引起瘙癢。

2、皮膚髮紅

有調查顯示，隱匿性糖尿病患者絕大多數顏面色澤較紅，有89.5%的患者呈不同程度紅面容！

除此之外，血糖過高還會導致皮膚紅斑等現象，這是血糖高引起毛細血管彈性降低等原因引起的。

3、創口增多

糖尿病患者的腳部最容易出現問題，首先皮膚易出現乾裂、壞死，其次，還易出現傷口潰瘍，癒合困難，創口變大，甚至是發生穿孔等現象。

這時候就已是糖尿病足了，必須立即去醫院。

4、感知功能變低

糖尿病患者由於受到高血糖影響，很可能發生神經病變，造成皮膚的感知功能下降，四肢皮膚麻木，常有燒熱感、蟻走感，走路時，會有踏棉墊的感覺。

這類人注意一定不能泡腳，神經病變如果一旦存在，患者本身對於冷熱的感覺就不太明顯；那在泡腳的過程中，很容易產生燙傷問題。

預防糖尿病，降低血糖是關鍵，謹記「三多、兩少」，血糖不會太高！

一、多飲茶

糖尿病患者一定要少喝含糖飲料，以免血糖失控，最好多喝些養生茶水，滿足味蕾的同時，還具有養生效果。

蒲公英乾桑茶

取蒲公英、乾桑二者混合搭配製成，可以很好的降糖、預防併發症。

乾桑就是桑葉，在《神農本草經》中記載，稱為「神仙葉」，中醫常將桑葉作為治療消渴症（糖尿病）應用於臨床。

研究資料證實，桑葉具有降低血糖的作用，其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分泌胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的效果。

蒲公英葉，眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切。

而蒲公英廣譜消炎，被稱為「天然抗生素」，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病。

同時，蒲公英多糖也有一定的降糖效果，對餐後控制血糖有一定幫助。

二、多運動

運動不僅對預防糖尿病有幫助，還可以預防糖尿病併發症。

研究顯示，每周3次且連續12周的太極拳運動不僅可改善血糖水準，還能增加神經的傳導速度；

每周堅持4小時的快走，能顯著延緩糖尿病運動和感覺神經病變病情的進展。

因此，糖友平日裡一定要少久坐，多運動。

三、多檢查

所有的大病都是小病一點點積累的，所以45歲以後定期的檢查自己的血糖，血壓，血脂等指標。

在輕微偏高時，通過自身的飲食，運動，情緒的控制就可以達到很好的效果，尤其是糖尿病患者，更要注意檢查血糖，要及時預防，及時治療。

四、少熬夜

預防糖尿病，既不要多睡，也不要晚睡，研究證明，每天睡7~8小時是最適宜的。

若睡不夠6小時，患糖尿病的風險會增加2倍，連續3天睡不好覺，降血糖效率就會下降25%。失眠還會影響胰島素分泌和葡萄糖控制，進一步加重糖尿病。

而每天睡夠7～8小時，這樣不打亂睡眠規律，可以很好的幫助控制血糖。

五、少肥胖

糖尿病的發生與體重有著密切的關係，因為肥胖會導致身體對胰島素不敏感，更容易罹患糖尿病，加速併發症的產生。

因此，適當的調整體重，對控制血糖有重要意義。